【健康好吃客】低卡減重的雞肉料理 第12集 (音頻)

璚彣
2017-03-18 20:37

減重

飲食

雞肉料理

不會發胖的雞肉料理:利用雞胸肉,片成二片.加上起司片及玉米脆片,放烤箱15分鐘.自己做優格沙拉醬...

瘦身靠飲食及運動,但飲食控制不是過度節食或不均衡!避免酥餅、酒、芡的食物、油炸等。用運動熱量控制基礎代謝,把握333運動。

主持人:璚彣

嘉賓:網路部落客郭懿儀外號花媽,曾以營養均衡、開胃下飯、好吃好看,與色、香、味、型、氣都具備的「我們這一家」便當,經過5位小朋友和5位家長,與美食專家林美惠、W Hotel行政主廚許正堂、營養師謝宜芳和icook愛料理站長蕭上農評選,由 343道食譜中脫穎而出,獲得家樂福第2屆廚神大賽冠軍。

郭懿儀外號花媽,喜愛分享美食!
郭懿儀外號花媽,喜愛分享美食!
  1. 利用雞胸肉片成二片
  2. 加上起司片及玉米脆片放烤箱15分鐘
  3. 配上自己做的優格沙拉醬。美味又健康!
減重好吃的雞胸肉料理
減重好吃的雞胸肉料理

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製作:華紋  錄音:國華

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