【中醫保健小常識】秋季養生學問多 第41集 (音頻/視頻)

陳乃菁
2018-10-28 00:13
秋季養生宜養肺、防秋燥、多運動。多食一些滋潤、生津、養肺的食材,如:水梨、蘋果、蜂蜜、甘蔗汁等,並盡量避免辛辣炸烤寒涼食物。

秋季養生,首重滋陰潤燥!秋候乾燥,連帶引起鼻子、喉嚨、皮膚等秋燥傷肺情況,傷風感冒、乾咳少痰、打噴嚏等也會出現,甚至影響到腸道,脾胃,或很容易感到疲勞、虛弱。

【中醫保健小常識】秋季養生學問多

主持人:陳乃菁

畢業於中國醫藥大學中西醫結合研究所,曾任台南奇美醫學中心中醫部主治醫師、教育部部定講師(曾任慈大、長榮、國立台南護專)、產後護理之家專任中醫。現任裕信中醫診所院長。

中醫保健小常識~陳乃菁中醫師

►宜養肺、防秋燥、多運動。

►多食一些滋潤、生津、養肺的食材,如:水梨、蘋果、蜂蜜、甘蔗汁等,並盡量避免辛辣炸烤寒涼食物。

►從日常生活中養肺。早睡早起;多補充水分;用食物滋潤肺部

編輯:華紋     剪輯:淑雲

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