3動作練核心肌群 輕鬆減腰圍

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2019-11-5 20:14
現代人久坐不動,小腹凸出,因為脂肪都積存在小腹內,而核心肌群的肌肉卻隨着年紀的增長而漸漸流失。若能鍛煉背部與腹部的核心肌群,就能幫助消除小腹贅肉,腰圍自然減少。

現代人久坐不動,小腹凸出,因為脂肪都積存在小腹內,而核心肌群的肌肉卻隨着年紀的增長而漸漸流失。若能鍛煉背部與腹部的核心肌群,就能幫助消除小腹贅肉,腰圍自然減少。

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