101岁高龄老人每天早上醒来这样做! 15年不生病全靠它,特简单!
101岁高龄老人每天早上醒来这样做! 15年不生病全靠它,特简单!

101岁高龄老人告诉你,15年不生病全靠它,特简单!(视频)

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2017-03-19 21:54

早起第一件事

静坐

黄金10分钟

早起,第一件事,你通常是做什么?下床上厕所、洗漱、吃早餐,如果是这样,那就浪费了。其实,我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”,把握好这10分钟,做好一件事,至少可以多活10年!而这件事非常、非常简单,就是静坐。

早起,第一件事,你通常是做什么?下床上厕所、洗漱、吃早餐,如果是这样,那就浪费了。其实,我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”,把握好这10分钟,做好一件事,至少可以多活10年!而这件事非常、非常简单,就是静坐。

千万别嗤之以鼻,静坐养生在中国可有着古老的历史,如今这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区,成为最受追捧的健身方式!

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