头皮按摩 (资料图片:pixabay)
头皮按摩 (资料图片:pixabay)

按摩头皮好处多~提神、抒压、助眠通通OK!

李 智
2017-03-20 14:49

保健

健康

头皮按摩

现代人生活步调快,加上工作繁忙,很多人更是家庭、事业两头烧,长期处于紧张、疲劳之中,血液循环不良,常常出现头痛、失眠的问题,上班的时候也总是昏昏欲睡!华人健康网站介绍了头皮按摩的方法,让我们一起来看看。

现代人生活步调快,加上工作繁忙,很多人更是家庭、事业两头烧,长期处于紧张、疲劳之中,血液循环不良,常常出现头痛、失眠的问题,上班的时候也总是昏昏欲睡!华人健康网站介绍了头皮按摩的方法,让我们一起来看看。

你知道吗?头皮按摩不只是舒服而已,由于头部有许多经络通过,适度按摩有助于促进循环,可以舒缓头痛、压力、精神不济。另外,中医师指出,按摩头皮改善脑部循环,也可以减少失眠情况,不妨试试看!

按摩头皮畅通经络 改善循环舒缓不适

排除疾病因素之后,想要改善这些困扰,建议可从按摩头皮做起。中医师罗珮琳表示,从中医角度来说,脑部有膀胱经、胆经、督脉等筋络通过,靠近耳朵的地方还有三焦经,这些都是影响全身循环的重要经络,如果气血不畅,就容易引起各种不适。

现代人久坐、少运动、压力大,常有肩颈僵硬的现象,连带造成头皮紧绷,引发头痛、头胀、失眠等。因此,若能适度按摩头皮,畅通经络,或是针对头顶的「百汇穴」及其四周的「四神聪」揉压,有助于提神醒脑、舒缓头痛、增加注意力。头皮放松了,压力获得抒解,心情舒畅,也可以减少失眠机会。

按摩头皮好处多~提神、抒压、助眠通通OK!

另外,罗珮琳中医师表示,人体经络在头皮有许多相对应的点,有些人中风之后手脚不灵活,若能正确按摩头皮,也能帮助改善四肢的循环,是不错的保养方法。

循环不良酿头皮屑 按摩头皮帮助改善

此外,现代人常有头皮屑的困扰,若是血液循环不良造成皮肤乾燥、脱屑,则按摩头皮促进末梢循环,使滋润物质可以送达,就能改善头皮屑困扰。若是遭皮屑芽孢菌感染,除了使用抗菌的中药外洗方,适度按摩可促进药物吸收。

身体不适别按摩 及早就医保健康

需要提醒的是,若皮肤特别敏感,或是湿疹、荨麻疹、乾癣、毛囊炎、脂漏性皮肤炎等疾病正在发作,就不适合按摩。另外,血压偏高、头部手术、皮肤有伤口或感染等情况时,也都不适合按摩,有疑问应咨询医师。按摩是帮助抒压的方法之一,但若身体有任何不适,还是应该尽早就医治疗,比较安心!

 

 

 

 

 

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