这里每天捏一捏,治好“近视和老花眼” (图片来源 pixabay)
这里每天捏一捏,治好“近视和老花眼” (图片来源 pixabay)

这里每天捏一捏,治好“近视和老花眼”,再把护眼食物吃起来

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2018-03-13 14:04

老花眼

近视眼

无论是小学生还是大学生,带着眼镜的人群在逐渐上升!上班时盯着电脑,下班后抱着手机,视力越来越不好,身边的朋友近视的越来越多;父母老了,看书都要戴老花镜了;这可如何是好?下面给大家分享一些小技巧,让你“捏一捏”就能告别近视和老花!此法各种人群均适用哦~

无论是小学生还是大学生,带着眼镜的人群在逐渐上升!上班时盯着电脑,下班后抱着手机,视力越来越不好,身边的朋友近视的越来越多;父母老了,看书都要戴老花镜了;这可如何是好?下面给大家分享一些小技巧,让你“捏一捏”就能告别近视和老花!此法各种人群均适用哦~

按眼眉:头不晕、头不痛

攒竹穴:位于面部,在眉毛内侧的边缘凹陷处,取穴时最好是正坐或仰卧的姿势。

此穴位主治疾病有:眼疲劳、眼充血、迎风流泪、假性近视等。上小学时做的眼保健操不就有按攒竹穴这一步骤嘛,可见其对眼睛的保健效果非同一般哦。

按摩手法:用双手大拇指直接按压双侧的眉头,使劲一些(以略感酸痛为宜,防止用力过大对眼球造成伤害),按压几秒钟,再松开。做完后有耳聪目明,眼神清晰的感觉。

攒竹穴 (图片来源 网络)
攒竹穴 (图片来源 网络)

捏手腕:清头明目、舒筋活络

养老穴:手太阳经之郄穴。其定位在前臂背面尺侧,当尺骨小头近端桡侧凹陷中。

取穴:①屈肘,掌心向胸,在尺骨小头的桡侧缘上,与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。

②掌心向下,用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上;然后掌心转向胸部,当手指滑入的骨缝中是穴。

此穴位主治疾病有:目视不明、头痛、近视眼、肩背疼痛等。

按摩手法:每日早晚各指压10-20次即可,连续坚持3个月左右,穴位的疼痛感便会慢慢消失,眼睛看东西模糊等眼疾都会有所缓解的。

养老穴 (图片来源 网络)
养老穴 (图片来源 网络)

捏手指:治老花、舒缓眼疲劳

由下图我们可以看出,我们的拇指上有三个相邻的穴位,它们分别是:明眼、大空骨、凤眼穴。这三个穴位分别位于拇指的两侧和中间。

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。

捏手指:治老花、舒缓眼疲劳 (图片来源 网络)
捏手指:治老花、舒缓眼疲劳 (图片来源 网络)

明眼穴和凤眼穴主治:急性结膜炎,角膜云翳,小儿夜盲;心腹烦满,呕吐,呃逆;手指疼痛,不能屈伸。

大空骨穴主治:大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。

按摩手法:用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。当工作的休息时间,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。

吃什么水果对眼睛好?

吃什么水果对眼睛好 (图片来源 pixabay)
吃什么水果对眼睛好 (图片来源 pixabay)

①蓝莓它含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。对眼睛起到很好的保护作用。

②香蕉香蕉中国富含丰富的钾元素和β-胡萝卜素,经常食用可起到明目护眼的效果。

③橘子金橘果皮的营养价值令人吃惊,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。

近视患者宜吃富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜富含维生素C的食品也不能少,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。缺铬易发生近视,铬多存在于糙米、麦麸之中,动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

值得注意的是,近视眼要少吃甜食。因为甜食是酸性食物,多吃会成为近视眼形成的又一祸根。

 

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