荷叶(pixabay)
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逆转脂肪肝!医师教你自制2款消脂茶饮

李 智
2018-06-26 04:56
平常吃饭不规律、暴饮暴食、劳累过度,再加上喜欢吃甜食、精致饮食或是喝酒的人,就容易演变成「脾虚夹湿」的体质,这种体质的人体内累积有太多的代谢废物,如果再加上平常压力大、情绪紧绷引起肝气郁结,就会演变成脂肪喔!

脂肪肝是国人很容易得的疾病,而且初期不会有太明显的症状,所以一般人都是到了健康检查时才发现。

据早安健康报道:一般来说,正常的肝脏约有3~5%重量的脂肪,当脂肪超过这比例,代表过多脂肪蓄积在肝脏内,就形成脂肪肝,若放任不管严重会变成肝硬化喔!

其实古代并没有脂肪肝这个名词,以现代医学的角度来说,脂肪肝就是脂肪制造太多堆积在肝脏,是一种代谢的问题,因此对应到传统医学,比较偏向是「脾虚夹湿」的体质。

平常吃饭不规律、暴饮暴食、劳累过度,再加上喜欢吃甜食、精致饮食或是喝酒的人,就容易演变成「脾虚夹湿」的体质,这种体质的人体内累积有太多的代谢废物,如果再加上平常压力大、情绪紧绷引起肝气郁结,就会演变成脂肪喔!

荷叶(pixabay)
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该如何逆转脂肪肝?

想要改善脂肪肝的问题,最基本的就是要戒甜食、精致饮食以及酒精类饮品,建议还要靠运动提升代谢,才有可能把脂肪肝逆转。

脂肪肝和体脂肪是一样的吗?

体脂肪的原理跟脂肪肝类似,是一种代谢不平衡的产物,身体能量的进比出多,就会变成脂肪储存起来。储存在肝脏叫做脂肪肝,储存在皮下就叫皮下脂肪,内脏脂肪加上皮下脂肪就是体脂肪。

用中医的语言来说,体脂肪就是体内的一种痰湿,身体里面累积太多黏稠性质的代谢废物,有一句话说「肥人多湿痰」,也因此肥胖的人血液太过黏稠,就容易有心血管等慢性疾病问题喔!

荷叶(pixabay)
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中医特调!2款简易消脂茶

【食谱】柴胡五味子消脂茶

柴胡可以疏肝气,五味子可以护肝,荷叶可以清脂肪、排水。

★材料:
柴胡…1g
荷叶…1.5g
五味子…0.5g

★作法:
全部打碎用布包起,泡350cc热水即可。

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【食谱】荷叶洛神花消脂茶

荷叶可以加强排水、清脂肪,洛神花、山楂可以去油解腻,决明子可以清脂肪、帮助排便。

★材料:
荷叶…1g
洛神花…1g
山楂…1g
决明子…1g

★作法:
全部打碎用布包起,泡350cc热水即可。

 

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