【中医保健小常识】秋季养生学问多 第41集 (音频/视频)

陈乃菁
2018-10-28 00:13
秋季养生宜养肺、防秋燥、多运动。多食一些滋润、生津、养肺的食材,如:水梨、苹果、蜂蜜、甘蔗汁等,并尽量避免辛辣炸烤寒凉食物。

秋季养生,首重滋阴润燥!秋候乾燥,连带引起鼻子、喉咙、皮肤等秋燥伤肺情况,伤风感冒、乾咳少痰、打喷嚏等也会出现,甚至影响到肠道,脾胃,或很容易感到疲劳、虚弱。

【中医保健小常识】秋季养生学问多

主持人:陈乃菁

毕业于中国医药大学中西医结合研究所,曾任台南奇美医学中心中医部主治医师、教育部部定讲师(曾任慈大、长荣、国立台南护专)、产后护理之家专任中医。现任裕信中医诊所院长。

中医保健小常识~陈乃菁中医师

►宜养肺、防秋燥、多运动。

►多食一些滋润、生津、养肺的食材,如:水梨、苹果、蜂蜜、甘蔗汁等,并尽量避免辛辣炸烤寒凉食物。

►从日常生活中养肺。早睡早起;多补充水分;用食物滋润肺部

编辑:华纹     剪辑:淑云

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