陈皮(网络图片)
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陈皮养生!你不知道的吃法!

李智
2019-02-10 01:43
陈皮能够健脾祛湿,化痰止咳、调理食欲不振和消化不良等症状。此外,陈皮还可以用来炖汤、煮粥、烧菜等,不仅起到提味的作用,还对人体健康有益。

陈皮在我们的日常当中是非常常见, 那它有何种功效又如何去食用呢?

1、一味陈皮茶

【配方】陈皮10克。

【用法】将陈皮切成细丝,放入杯中,沸水冲泡。每日代茶频饮。

【功效】健脾和胃,行气化痰。适用于慢性支气管炎、咳嗽气喘、 痰多、色白黏腻、难以咳出、胸闷胀痛等症。

2、陈皮白糖茶

【配方】陈皮、白糖各适量。

【用法】沸水泡闷陈皮,加入白糖搅匀代茶饮服。

【功效】止咳化痰。用于脾虚胃弱、咳喘。

3、玉米须陈皮茶

【配方】玉米须15克,陈皮9克,白糖20克。

【用法】加水煎煮前两味后调入白糖,代茶饮,每日1剂, 每剂煎服两次。

【功效】健脾祛湿,化痰止咳。治疗脾虚不健、痰湿咳嗽。

陈皮(网路图片)

4、陈皮茶

【配方】陈皮2克,茶叶5克。

【用法】将柑皮切丝与茶叶放入杯中用沸水冲泡饮用。

【功效】消食健胃,化痰镇咳。

5、陈皮枸杞茶

【配方】枸杞子12克、新会陈皮6克、热开水500毫升。

【用法】将枸杞子、新会陈皮洗净放入杯中,冲入热开水, 泡5分钟后即可饮用。

【功效】可缓解因天气多变引起的喉咙不适。

6、陈皮参茶

【配方】人参10克、新会陈皮6克。

【用法】加水煎服或将人参、新会陈皮洗净放入杯中开水浸泡饮用。

【功效】有补益而不腻,是岭南地区很好的保健品( 或加入田七片5-10片,起到活血通脉之功 )。

7、陈皮老姜茶

【材料】陈皮10克,老姜200克,红糖150克, 清水2000毫升。

【功效】温中散寒,理气和胃。

【用途】适用于风寒感冒、咳嗽、食滞、手脚冰冷。

【做法】1、将陈皮老姜洗净,沥干水分,老姜用刀拍碎;2、 锅内放入清水,加入陈皮、老姜,大火煮沸转小火续煮15分钟, 加入红糖,待糖煮溶即可饮用。

【食用】日常代茶饮用。

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8、蜂蜜陈皮饮

【材料】陈皮6克,蜂蜜适量,清水600毫升。

【功效】化痰止咳。

【用途】适用于怕冷、咳嗽。

【做法】1、洗净材料,沥干水分;2、 锅内放入陈皮加入清水合煮,煮开后转小火煮至约300毫升, 熄火,加入蜂蜜焖约3分钟,即可。

【食用】日常饮用。

9、理气消肿茶

【材料】山楂15克,陈皮9克,洛神花6克,沸水300毫升。

【功效】理气散瘀,化湿消肿。

【用途】适用于胸闷、失眠多梦、易惊易怒、下肢静脉曲张。

【做法】1、洗净材料,沥干水分;2、材料放入杯中,加入沸水, 加盖泡10分钟即可饮用。

【食用】日常代茶饮用。

 

 

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