润唇(pixabay)
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嘴唇乾裂可能是「脾胃」出状况 立秋后谨记这4招调养

李智
2019-08-9 02:25
由观看嘴唇的状况,就能知道脾胃运化是否正常......

立秋后秋天将至,但前一节气大暑的燥热之气仍存在大气里,天气炎热但越来越干燥。

乾燥的空气容易使嘴唇乾裂,但有些人在湿度相对高的环境下,嘴唇也会出现脱皮的状况,不管涂上多厚的护唇膏,都不见改善。从中医的角度来说,恼人的嘴唇乾不一定是缺水,有可能是「脾胃」出状况。

「,意思是口唇的色泽与脾的运化有密切联系,借由观看嘴唇的状况,就能知道脾胃运化是否正常,」据康健杂志引用翰鸣堂中医诊所赖睿昕院长表示。

中医所指的脾胃系统等于人体的消化系统,食物经过「胃」的消化吸收后,再透过「脾」将营养运送至身体需要的地方。

中医认为『脾开窍于口,其华在唇』(pixabay)

若营养吸收能力不好,身体津液也会跟着失衡;通常脾功能出状况的民众,吃进去的营养还没吸收就被排出去,同时,因气血生成不足,无法运送足够的津液滋养嘴唇,因此唇部常看起来乾枯无生气、暗淡无光,甚至会出现乾裂的状况。

从嘴唇看脾胃健康 长期乾裂恐是这2大体质

当病患频擦护唇膏却仍不见乾裂症状改善,长庚纪念医院中医部中医内儿科主治医师许珮毓指出,从中医的角度来说,嘴唇长期乾裂的人,可归类为脾胃热盛、阴虚火旺2大体质,「当然,得先排除环境乾燥、水分不足、缺乏维生素A、E,抑或是容易导致嘴唇乾裂的习惯如频繁舔嘴唇、用嘴巴呼吸等因素。」

体质1/脾胃热盛

脾胃热盛的人,少部分是因为先天体质造成,大多数是爱吃辛辣、烧烤、油炸等燥热食物,使脾胃产生实热、功能失调,体内的津液、营养无法滋润全身,导致嘴唇出现乾裂的状况。除了嘴唇容易乾裂外,脾胃热盛的人还容易有口渴、口臭、怕热喜欢喝凉饮、便秘等状况。

冷饮(pixabay)

体质2/阴虚火旺

最明显是更年期的妇女,由于滋润全身的津液不足,容易有阴虚火旺的体质,或是因为感冒、感染等急性热病、情绪起伏大等状态,可能化火伤阴,消耗掉体内津液,嘴唇没有足够水分滋润,而产生乾裂的情况。阴虚火旺的全身症状包括热潮红、盗汗、手脚心热、失眠、便秘等。

脾胃功能可后天调养 中医师4招养脾

中医认为「肾为先天之本,脾为后天之本」,肾是出生时就固有的资产;脾胃功能则可以透过后天饮食、运动等努力调理。属于上2述类体质的人,许珮毓表示,可以从下列4项建议调养身体:

1.调整饮食:

每天都要喝足够水分、每餐吃七、八分饱即可、戒掉烧烤、炸物等容易生热的食物,可以多吃如水梨、莲藕、白木耳、山药等生津养阴的食物。

多吃梨(pixabay)

此外,中医认为黄色食物在五行中与脾一样属土,能入脾胃,像南瓜、地瓜、胡萝卜等都是有利于脾胃的好食材。但要注意的是,食物的选择仍应根据个人体质症状而定,例如有些人可能因为多食地瓜引发胃酸、胀气的问题。

2.情绪保持稳定:

中医说思虑伤脾,容易化火伤阴,导致气滞、气结,影响脾的运作,因此平时保持情绪稳定,有助于脾胃顺利运作。

3.勿过度吃补:

脾胃不好的人由于消化吸收不好,通常体型偏瘦,有些人会习惯吃补借此补充营养,但进补食物通常过于滋腻,脾胃运化不好的人也无法顺利消化吸收。对于脾胃运化差的人,还需注重「理气」,不可一味滋补,可遵从中医师的处方用药调理,平时也可借由适度的运动达到理气的效果。

4.适度运动:

建议饭后可以起身散步帮助消化;平时则要适度运动,有助于行气活血、促进肠胃蠕动,能改善胃肠道的血液循环,帮助食物消化吸收。

饭后散步(pixabay)

 

 

 

(本篇文章和图片经希望之声编辑制作,转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。)

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