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对抗过敏有帮助的蔬果及吃法

对抗过敏有帮助的蔬果及吃法

【希望之声2017年2月20日】(主持人:唐韻)**************************************

2017年2月20日         节目时长:5分43秒

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现在是春季,各种花儿都开了,非常的美,可是很多人就进入了花粉过敏的痛苦期。一些研究认为,人的过敏与人体内缺乏一些矿物质有关系,如果我们在平时的饮食当中能够多吃一些蔬菜水果,就会帮助补充矿物质的缺乏。今天唐韵就为大家介绍几种可以帮助缓解过敏蔬菜水果

对抗过敏有帮助的蔬果

第一个要介绍的是番茄,含有大量的维生素,还有果酸;

第二种叫做苦瓜,具有止痒、祛湿、还有清热解毒的功效;

第三种就是胡萝卜,β-胡萝卜素能够有效地防止花粉过敏、还有过敏性皮炎等;

接下来是菠菜,大家都知道菠菜含有大量的维生素,这些维生素有预防皮肤过敏的效果;

接下来是豆芽和芹菜,这两种蔬菜当中都含有大量的蛋白质和碳水化合物、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等一些微量元素。

在富含维他命C的蔬果当中,梨和猕猴桃(kiwi)是首选。多吃一些可以增强我们的皮肤组织,有助于对抗外来的敏感。

接下来要介绍红枣,红枣中有一种含有大量抗过敏物质的成分,叫做环磷酸腺苷,可以阻止过敏反应的发生。

还有一种东西对抗过敏也非常的棒,那就是蜂蜜。每天如果我们要是喝一勺蜂蜜的话,就可以让过敏状况有很大的缓解。

接下来再介绍一道天然的果汁,能够帮助我们抗过敏,名字叫做——胡萝卜番茄南瓜汁,请听唐韵在节目中告诉大家它的做法吧!

衷心希望大家能够通过饮食的方式轻轻松松地就减少、甚至改善自己的过敏状况。

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