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補腎粥(網絡圖片)
補腎粥(網絡圖片)

男人40歲之後常吃這個,助你腰好腎好精神好,三高不來擾!

【希望之聲2020年4月1日】(編輯:馬小月)隨着年齡的增長,事業有成了,但身體疾病卻越來越多,這不免令人發愁。整天腰痠背痛,四肢無力,失眠多夢,這不免會給家庭帶來不幸福。俗話說的好,有錢難買健康。雖然現在醫學十分發達,然而對人們身體上的病痛除了吃藥、打針或者做手術,好像也沒有什麼好的方法。是藥三分毒,每種藥都有副作用。有時候這個病還沒治好,一連串的病又無聲無息而來。特別在40歲之後,男人因爲二三十歲時不注意身體,整日抽菸、喝酒不運動,早就在身體埋下了一個又一個“定時炸彈”,每天唉聲嘆氣也沒用。

腎,不管對男人還是女人都十分重要。尤其是男人,必須好好保護。然而,由於大量喝酒,吸菸等導致腎虛,特別是40歲之後,這種現象尤爲普遍。從而也導致一系列的家庭不和睦、不幸福。

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黑豆(pixabay)

中醫認爲,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多爲長期積累成疾,切不可因急於求成而用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。

陽虛症狀:腰膝痠痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢爲甚;頭目眩暈,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脈沉弱;男性易陽痿早泄,;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉;或浮腫,腰以下爲甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。

陰虛症狀:腰膝痠軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,脫髮齒鬆,盜汗失眠,夢囈磨牙,口乾,尿黃,大便乾燥,男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精。腎爲先天之本,腎中陰精,是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病,如頭暈耳鳴,腰膝痠軟,骨蒸潮熱,消渴(糖尿病)等。

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黑芝麻(pixabay)

在視頻當中,小編向大家推薦了一種非常簡單易做的食療方法,一款粥,名曰“補腎粥”。

食材主料爲黑豆、黑米,另輔之以黑芝麻、百合、薏米、核桃與紅糖。

做法:

將黑豆、薏米、黑米洗淨,放入冷水浸泡半天。

取出沖泡乾淨,放入鍋中,加入適量的水

加入洗淨的百合、黑芝麻、核桃仁

大火煮開

小火慢熬1小時

出鍋,(視個人口味)吃的時候拌上紅糖

小提示:

黑豆、薏米提前泡上比較容易熟,熬出來的口感很分明,如果不喜歡核桃,也可以用花生代替。

責任編輯:李智

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