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【健康好吃客】如何做好吃又营养的优格 第19集 (音频)

【健康好吃客】如何做好吃又营养的优格 第19集 (音频)

【希望之声2017年5月18日】(主持人:璚彣 / 嘉宾:RICH)吃食物要吃原始的原味,优良的芽孢乳酸菌可以用来制作豆奶优格。芽孢乳酸菌可以在室温或高温中存活,无需冷藏。植物性乳酸菌在自然中能与多种微生物共存,因此能迅速在肠道中繁殖发挥作用 。

 健康好吃客-简单上菜
健康好吃客-简单上菜

主持人:璚彣

嘉宾RICH~自然蔬食教学老师

 好吃客~RICH老师分享_
好吃客~RICH老师分享_

Q优格菌种要注明制造时间。

Q桑葚、小红莓等都是最佳的莓果类。

Q芽孢乳酸菌帮助肠道内比菲德氏菌等乳酸菌的生长繁殖,促进肠道蠕动。

桑葚优格饮(豆浆优格)材料:

.新鲜桑葚一碗

.自制豆浆优格一杯(约300cc)

.凤梨一片

做法:

用果汁机直接打成汁就完成喽﹗ *喜欢吃甜,可以淋上适量的蜂蜜食用!

*制作:华纹  剪辑:年洁

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