简体正體
ad image

马妞厨房青少年暑期班课程开班啦

马妞厨房青少年暑期班课程开班啦

马妞厨房青少年暑期班课程开班啦

【希望之声2017年6月14日】(主持人:唐韻)**************************************

2017年6月14日        节目时长:5分37秒

现在已经是六月份,很多孩子都开始放假了。作为妈妈们很担心的一件事就是孩子吃的问题怎么解决。怎么教孩子们学会做饭呢?

正想着这样的事儿,就发现有一个机会。我们湾区很有名的马妞厨房马妞,听说她要办暑期青少年烹饪班。我一听真的很开心, “马妞厨房”将在暑期六月、七月、八月推出青少年暑期夏令营,专门教小孩子DIY一日三餐,而且教的都是非常简单、轻松又健康,又美味,又是小孩子爱吃的三餐。

今天马妞很简单地跟大家分享一道食谱。马妞特别设计的一道菜,叫做——铜锅料理。一般青少年都喜欢吃肉,但是我们肉吃太多也不好,所以在铜锅料理里面有鱼排、鸡排还有青菜,所谓铜锅料理就是一个锅子,好几样菜,均衡的一个养生餐,,而且十分钟就可以完成了。

马妞厨房青少年暑期班

做法非常简单。首先准备:

- 鸡排一块;

- 桂鱼排一片;

- 四季豆或芦笋;

调味料很简单,只要海盐跟胡椒就好。

首先就把鸡排去骨留皮,抹上海盐。桂鱼排也一样抹上海盐。取一个平底锅预热,将鸡排放入。记得要鸡皮朝下,因为我们做的是脆皮。接下来的步骤,请听唐韵和马妞在节目中继续为大家介绍吧!10分钟到了以后,三道菜同时出来,有肉、有鱼、有青菜。

**************************************

扫描下面的二维码,可以加唐韵的微信。期待您的加入和互动,让我们一起分享美食。  

 

 

 

 

 

**************************************

希望之声版权所有,未经希望之声书面允许,不得转载,违者必究。

中国广播台
硅谷之声
湾区生活台