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韩国妹子的瘦身菜辣白菜豆腐汤

韩国妹子的瘦身菜辣白菜豆腐汤

【希望之声2017年8月4日】(主持人:唐韻)**************************************

2017年8月4日         节目时长:4分51秒

今天,唐韵想跟您推荐的是一款来自韩国的特色减肥食品韩国人喜欢吃泡菜,据说泡菜这种食物的卡路里特别低,所以当然是怎么吃都不胖啦。另外泡菜里面还放了一种大量的调味料,那就是辣椒粉韩国辣椒粉它的特点是香气浓郁,但不是特别辣,甚至有一点点甜,所以就算量放得大一点一般人也是可以忍受的。辣椒有促进胃液分泌的作用,能够帮助人消化食物,所以不妨在这个周末,回家做上一款用泡菜为主要食材的瘦身餐。咱们这餐也非常简单,叫做——泡菜豆腐汤。

辣白菜豆腐汤

不仅泡菜热量低,豆腐热量也比较低,但是它却富含蛋白质,所以这一餐还算够有营养。除了这两样食材之外,还可以再搭配上一点其它的配菜,比如说可以放一点黄豆芽香菇。不要担心,多放的一点蔬菜它们的热量很低。这一餐的热量有多少呢?请听唐韵在节目中详细告诉大家吧!

如果你觉得这一餐太寡淡的话,其实也可以在汤里面稍微放一点荤的食材,这个就根据你自己喜欢的口味来添加了。当然油也放得尽量地少一点,如果你放呢就要放好一点的油脂。相信这样的瘦身餐大家都还是很喜欢吃的。就算没有吃到十分饱,七八分饱也是可以的。长期能够坚持下去,那一定能够瘦身有望的。

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