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一個動作讓你片刻減輕心理壓力~比睡眠都管用

【希望之聲2017年8月23日】一項最新醫學研究表明,打坐「片刻」即可減輕焦慮。喬治城大學(Georgetown University)醫療中心的研究人員在《精神病學研究》中發表報告指出,與普通的改善睡眠等方法相比,打坐能「非常明顯地減少應激激素和炎症反應」,提高心理承受力。

文章來源:YouTube

責任編輯:潔心

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