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30、40歲後女人爲何老得快?(圖片:PxHere)
30、40歲後女人爲何老得快?(圖片:PxHere)

30、40歲後老得快,老中醫教你每週喝一次它,補回來!

【希望之聲2020年4月1日】(編輯:黃迪安)隨着生活節奏的不斷加快生活工作壓力不斷加大,亞健康狀態的人也越來越多。尤其是到了30、40歲的時候,我們常常會感覺到自己容易疲勞,臉色晦暗,精神狀態也變得不好,總是一句話就是覺得自己老的很快!所以不管你現在是還沒到30歲,還是超過40歲,亦或你現在正處在這個年紀,對於自己的身體,你都需要重視了!

當然也有很多朋友其實一直都有養生的概念,但是就是不知道從什麼地方下手。所以今天小編就要帶大家來學習一下老中醫總結出來的經驗,簡單而言就是要從精、氣、血來進行整體的調節!

而今天選擇介紹的這些藥膳呢也很容易操作,只需每週喝一次,就能輕鬆調節出精、氣、血,補女人,讓我們一起來學學吧~

一、黃芪補虛

什麼才叫身體健康?就是精力和體力都充足,也就是道醫所謂的「五臟調,百病消」。因爲虛則不旺,旺則不病嘛!

 黃芪(網絡圖片)
黃芪(網絡圖片)

因此這裏用到黃芪就是最好的選擇了!不僅是它可以補虛、益氣固表,利水消腫,還因爲它能保護肝臟,託毒排膿,所以只要正確適量的使用黃芪就能有效降低血液粘稠度,擴張血管,減少血栓、降血壓以及調節心肌動力,雙向調節血糖等功能的好處。

二、 黨蔘益氣

另外健康還包括精氣好,爲什麼說身體健康和人體的精氣有很大的關係呢?因爲氣爲生命根本,氣阻而血瘀。而且在《素問·五藏別論》裏面有這麼一句話:「所謂五藏者,藏精氣而不瀉也」。

黨蔘補中益氣,健脾益胃,除了能增強人體免疫力、擴張血管以外,同時還可以降血壓以及增強人體的造血功能等好處。

而選擇黨蔘不僅是它擁有的功效,更因爲是黨蔘作爲日常的食療而言,其副作用更加的小,功效也更爲溫和,所以說更適合日常用!因此這也就是我們經常能在餐桌上看到它的原因了。

三、當歸養血

當歸補血和血,活血通經,調經止痛,潤燥滑腸,由於女性具有特殊的生理機制,所以在身體需求上尤爲需要適時補血。

 當歸(網絡圖片)
當歸(網絡圖片)

四、氣血三寶湯

用老母雞或者烏雞,我們常常用來日常補身子的食材,將它與黃芪、當歸、黨蔘放在一起同時煲湯,食肉喝湯,味道鮮美,且效果顯著。

材料:

黃芪10克、當歸2片、黨蔘10克、雞肉750克、姜適量。

做法:

雞肉薑切片,全部材洗淨後,清水浸泡2小時;雞肉和涼水一起入鍋煮開,撇去血沫和油脂;

將雞肉同泡好的藥材一起放入湯鍋,加2L水。小火慢煮,大火煮滾,再小火慢燉,共計2小時;在準備起鍋的時候再加入適量的鹽,隨後將他們攪拌均勻之後即可食用。

溫馨提示:

推薦使用砂鍋;

可加入適量的紅棗枸杞一起,營養更佳;切忌加雞精、醬油等調味料。

孕婦不宜,經期、感冒者不宜;脾胃溼熱、體質過敏、大便溏泄者慎服。

不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。

只要每週喝一次,家里人就會越來越健康。

責任編輯:李智

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