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【希望之声2017年12月27日】(主持人:唐韻)**************************************

2017年12月27日       节目时长:5分42秒

今天,唐韵想跟大家聊一聊早餐这样一个话题。冬天早餐比任何季节都应该更加被重视。为什么这么说呢?中国在古书上有这样一句话,叫做:“冬则朝勿饥,夏则夜勿饱”。这是因为在冬天的天气里,血气都是往上走,早上又正是人体升发的时候,腹中的阳气尤其旺盛。不吃早饭,那么阳气就无所用,最后就会转化为邪热。当然这是中医的理论。

如果能够让我们身体的这份阳气得到充分的使用,那对人体的健康则是一件好事。一般来讲,早饭不仅要吃,而且要吃的好。我们老祖宗也给我们留下一句话,说:早餐要吃得像皇帝。

冬则朝勿饥

有的资料上说:一个人早餐摄入的能量应该占一天总体摄入量的百分之三十五,这可是三分之一还多哦!?所以早餐并不是简单地喝一碗奶,吃一块面包就完事的。如果不吃早餐的话,日积月累可能会造成很多问题。

现在我们都知道了早餐很重要,那么早餐应该什么时间吃呢?吃早餐还有什么需要注意的呢?请听唐韵在节目中继续为大家介绍吧!

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