简体正體
ad image

能量早餐蛋

【希望之声2018年2月26日】(主持人:唐韻)**************************************

2018年2月26日        节目时长:5分32秒

唐韵今天想跟听众朋友介绍一道能量早餐,让大家一清早起来就吃得能量满满,然后身体棒棒地去工作。这个早餐,其实挺有意思的,非常的可爱。是用很多很多种蔬菜,和鸡蛋奶酪在一起的一个组合。

能量早餐

接下来我们就看一看,这一款能量早餐蛋该准备一些什么样的食材。为了这满满的能量,我们需要的食材还真的不少,特别是蔬菜。可以说品种越多,我们做的这款能量蛋就越好吃。五颜六色,营养也比较丰富。 比如说:

- 香菇;

- 小的水萝卜;

- 红色或黄色的甜椒;

- 西兰花;

- 西红柿;

- 菠菜或其他绿叶青菜;

- 紫甘蓝;

- 稍微量大一点的奶酪

- 鸡蛋

所有的这些食材都有了之后,我们就要先做准备工作。准备工作是最复杂了,因为所有提到的这些蔬菜类的,我们要先好好地清洗,然后就要把它们切一切。比方说西兰花,我们要把它切成小朵。西红柿,我们要把它切成小块。水萝卜,我们把它先切成片,然后再稍微改一改刀,切成宽一点的条。

接下俩要怎么做呢?请听唐韵在节目中继续为大家介绍吧!

**************************************

扫描下面的二维码,可以加唐韵的微信。期待您的加入和互动,让我们一起分享美食。

**************************************

希望之声版权所有,未经希望之声书面允许,不得转载,违者必究。

中国广播台
硅谷之声
湾区生活台