简体正體
ad image
什麼是真正的健康養生方式? (pxhere)
什麼是真正的健康養生方式? (pxhere)

真正的健康是啥?養生方法選啥?就3個字!看完不再糾結了~

【希望之聲2018年2月27日】健康養生祕方,中老年人尤其適用。大家是不是一直有一個困惑:到底怎樣才能獲得永遠的健康長壽呢?

今天給大家講一個總則,大家就能一下瞭解清楚了。總結一點,三個字:

不折騰

人生在世,一切順其自然。如果爲了刻意追求長壽、健康,就去各種養生、食補,比如你非常不喜歡吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,這已經是違背了你生命的本質,生命又怎麼可能健康的呢?

 如果你不喜歡吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,算不算難爲你自己? (Public Domain Pictures)
如果你不喜歡吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,算不算難爲你自己? (Public Domain Pictures)

話再說回來,即使這樣使你長命百歲了,但也是違心而苟活的。你的生命又有什麼意義?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的內心去生活。

真正的健康,應該這樣理解:

"適合的就是最好的。" 即:大道無道,大養無養。自我理解,自我把控。

養生的方法一定要根據本人實際情況安排。如老了,不一定要走路鍛鍊,北大哲學繫有一篇文章,那些哲學系教授們都不大愛運動,除上班下班從家裏到辦公室外(家也在校園裏),幾乎沒有其它活動,更不要說運動了,但多數活到90歲以上。

關於情緒,廣西玉林晚報搞過一個萬歲活動(訪問調查100個100歲以上者即10000歲),後來國家級一些生物學家,營養學家,醫學家也參加了調查,半年之久,想調查長壽規律,結果沒有結論。

 調查的對象,有愛喝酒抽菸的,也有從來不喝酒抽菸的 。只能說女性比男性長壽 (PxHere)
調查的對象,有愛喝酒抽菸的,也有從來不喝酒抽菸的 。只能說女性比男性長壽 (PxHere)

因爲被調查者有愛動的有不愛動的,有一輩子不幹活的,有一輩子乾重體力勞動的;有愛喝酒抽菸的,有從來不喝酒抽菸的;有愛吃肉的,有一輩子吃素的;有一輩子愛罵人脾氣很壞的,有一輩子不愛吭聲的;有家裏災難不斷的,有家庭一輩子和諧的;有一輩子沒結婚的,也有結三四次婚的;有一輩子沒生育的,也有生過7,8個孩子的;各種情況都有。但沒有什麼共性的長壽規律。只是平均女性比男性活得長一些(女性100歲以上多一些)。

最後結論,大道無道,順其自然

養生的選擇問題

吃葷吃素問題,你適應哪種就哪種,不要刻意安排多吃少吃。

吃補品問題,應該說沒有什麼食物有特補效果,比如現在說吃核桃益腦,聰明。北方河北河南山西,南方貴州,那核桃多了。我們在山西十幾年,每年也沒少吃核桃。記得70年代在山西核桃一分錢一個,我們一買就是一面口袋,一冬淨敲核桃吃了。這些地方人比其它地方人聰明一些嗎?

又比如蟲草,雲南,西藏,青海人的補品,採摘時有些蟲草斷了碎了賣不出去,他們也經常放進菜餚中,沒見賣蟲草的哪個身體好一些,命長一些。

• 吃綠豆的並不比不吃綠豆的身體好,病少,命長。

• 吃核桃並不比不吃的聰明多少。

• 吃枸杞的並不比不吃的健康一點。

• 鍛鍊的並不比懶的不愛動的人多活幾天。

• 愛生氣的不比心靜的活得短。

• 吃含礬油條的比不吃油條的不見得命短,不見得愛得癌症。

• 吃含礬的皮蛋不見得比不吃的活得短。吃醃菜酸菜的不見得易的癌症,不見得命短。

一句話,你適應哪種生活,哪種習慣,哪種嗜好而且沒覺得有什麼不適,那就是你的生活方式,因爲人有個環境適應問題。

我們認爲:人生在世,一切順其自然。不用刻意追求長壽、健康,就去各種養生、食補。

話再說回來,即使這樣使你長命百歲了,但也是違心而苟活的。你的生命又有什麼意義?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的內心去生活。所以說,世界上最好的長壽藥不是要吃什麼,而是:喝水、睡覺、走路、唱歌、羣裏冒泡這五樣自然的生活!

 “喝水”是長壽的第一要素 (pixabay)
“喝水”是長壽的第一要素 (pixabay)

“喝水”是長壽的第一要素;

“睡覺”是長壽的第一大補;

“走路”是健體的最好運動;

“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂;

“在羣裏冒泡”是預防老年癡呆最好良方。

最重要的是,它們都是免費的。

有人說這是不是太簡單了?大自然就是這樣的簡單!給你簡單說說幾個大自然的祕密:

人體有365個穴位, 一年剛好365天。

人體有四肢, 一年有四季。

人體有12條經絡, 一年剛好12個月。

脊椎有24節, 一年剛好24個節氣。

人有7竅, 一個星期有7天。

人與大自然完全吻合!

厲害啊!所以年紀大了的,切勿拿不適合自己的方式折騰自己,我們一定要遵循大自然的規律!發給羣友、同學看看吧!此文定能解決他們對養生保健的困惑!

(本欄目文章選自各大新聞媒體與中文網站,內容不代表希望之聲的觀點或立場。文章版權歸屬原作者,如有侵權,請聯繫我們刪除。)

文章來源:國醫大師健康(有刪節)

責任編輯:吳永健

中國廣播臺
美國聯播網
粵語臺