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牛油果鲜虾沙拉

牛油果鲜虾沙拉

【希望之声2018年3月13日】(主持人:唐韻)**************************************

2018年3月13日          节目时长:5分38秒

一个人体重的变化,饮食当真是起了非常重要的作用。所以,今天唐韵就跟大家分享一道素一点的食物,是帮助大家减肥的。但是减肥餐不见得是清汤寡水哦!吃的可怜巴巴的。我们为大家介绍的这道减肥的沙拉,其实还蛮好吃的,只是大家在吃的时候,量就不能吃那么多了。究竟是什么样的美食能够既有好滋味,同时又能减肥呢?唐韵今天为大家推荐的是一道沙拉,这个沙拉的主角是牛油果,名字就叫作——牛油果鲜虾沙拉

牛油果鲜虾沙拉

我们来看看今天的这道牛油果鲜虾沙拉要怎么做,首先大家准备:

- 牛油果2份(1-2个);

- 芒果1份;

- 酸奶适量;

- 虾仁;

- 墨西哥薯片。

牛油果,你把它的果肉挖出来,芒果也把果肉挖出来。两者混合在一起,把它捣匀,捣得像酱一样,但是也有一点果粒。再在上面加入一点点黑胡椒,加一点点盐,加一点点酸奶,调成比较粘稠的沙拉,这个先放在一边。

接下来,我们就处理鲜虾。这个是新鲜的虾仁,去头,去虾线,去壳,然后把它放在热水里焯烫熟,拿出来,去壳的时候尾巴要留着。 接下来要怎么做呢?请听唐韵在节目中继续为大家介绍吧!

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