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多摄取富含植化素的十字花科蔬菜(图片来源:pixabay)
多摄取富含植化素的十字花科蔬菜(图片来源:pixabay)

知道这个吗?重金属分析排毒!让你抗老化更健康

【希望之声2018年4月4日】随着工业技术的进步,环境中的毒性元素也持续增加!它们透过各种途径侵入、累积在人体内,不仅对健康有害,更将导致老化!究竟该如何杜绝重金属带来的负面影响?让美国抗衰老学院专科医师侯荣原为你细说分明!

重金属」从何而来?

重金属在生活环境中无所不在,包含空气、饮水、食物、直接接触的生活用品等,都可能含有重金属,例如早年台湾人长期饮用地下水,因而导致「砷」中毒;大型深海鱼因受海洋环境污染,可能含有「汞」;油漆中的「铅」含量过高,接触后将影响造血功能;此外,空气中的悬浮微粒「PM2.5」,可能携带有重金属,不仅对呼吸系统有害,更可能增加心血管等疾病发作的风险。台湾常见的重金属来源及危害如下:

令人担忧的是,重金属多半具有累积性,被人体吸收后会囤积在脂肪、骨骼、脑部、心血管等组织内,难以自然排除,初期症状虽不明显,但长期累积至一定程度后,便会造成「慢性金属中毒」,使人出现情绪忧郁、虚弱疲倦、皮肤过敏、记忆力减退等各种身体不适的症状。侯荣原医师指出,由于这些症状并非特异性,因此初期都不容易令人联想到是重金属污染之故,于是只朝向其他专科检查,因而延误了治疗时机,后期更可能导致三高、癌症、心血管疾病,甚至导致伤害智力、免疫力低下、荷尔蒙失调、生育困难等不可逆的伤害。

 环境的污染(图片来源:pixabay)
环境的污染(图片来源:pixabay)

接受重金属检测 确实掌握身体状况

除了每年定期接受健康检查之外,平时若总是感觉身体不适,却又查不出确切原因,便可从「重金属检测」着手。坊间设有功能医学、抗衰老门诊的诊所,都能以自费方式接受相关检测。检测方法有以下三种:

◎ 头发分析

测定头发营养性元素及毒性元素(重金属)含量,可了解是否有营养元素不均衡、毒性元素暴露过量的情况。由于检测过程易受污染而造成较大误差,因此目前较少诊所以此方式进行检测。

◎ 尿液分析

分析尿液中的六种毒性元素(汞、铅、砷、镍、铝、镉)。可在收集九小时尿液前服下一颗螯合剂(DMSA 500mg),以检验体内堆积的六种重金属是否过高。

◎ 血液分析

测量红血球细胞中的毒性元素(重金属)与营养元素的浓度,分析结果可反映出短期(三个月内)的元素存量及暴露状态。

 血液分析(图片来源:Ellsworth Air Force Base)
血液分析(图片来源:Ellsworth Air Force Base)

螯合疗法可恢复身体机能

吃对食物让排毒更顺畅

倘若发现体内重金属含量过高,可接受「螯合疗法」来进行排毒。方法是让患者口服螯合剂,如DMSA或点滴注射EDTA,螯合住体内的有害重金属、使之成为安全的螯合物后,再经由肠胃道或肾脏排出体外,协助恢复身体机能。

在饮食方面,侯荣原医师也有相关建议。应减少食用鲔鱼、旗鱼、鲑鱼和鲨鱼等大型鱼类,以避免重金属累积;多摄取富含植化素的十字花科蔬菜(如花椰菜、高丽菜、大白菜等),以及有「含硫化合物」的洋葱、蒜头等,都有助于强化肝脏的解毒功能,藉以达到促进代谢、增强免疫力的效果,使排毒更加顺畅。

 吃对的食物(图片来源:pixabay)
吃对的食物(图片来源:pixabay)

从根源杜绝重金属 才是最大关键

医师进一步提醒,平时也应该尽量避免接触重金属,或是暴露在重金属的有毒环境中。「因为杜绝重金属来源,才是最重要的关键!」举凡减少染发次数、避免以铝制锅具烹煮食物、不使用银粉填充牙齿、不接触挥发性液体等,都是日常生活中需要留意的细节。若因为工作所需而必须处于重金属环境,除了每年定期检测之外,更应接受相关排毒疗程,才能有效维持身体健康

想让身体更好吗?除了规律作息、适度运动、均衡饮食以外,定期接受重金属分析检测,不仅能让我们了解身体各项功能的状态,更能帮助我们早期发现潜伏的疾病,延缓老化非空谈,找回健康不是梦!

(本栏目文章选自各大新闻媒体与中文网站,内容不代表希望之声的观点或立场。文章版权归属原作者,如有侵权,请联系我们删除)

文章来源:健康医疗网

责任编辑:李 智

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