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只要让宝宝仰睡而非趴睡,就可以大幅降低婴儿猝死率(图片来源:pixabay)
只要让宝宝仰睡而非趴睡,就可以大幅降低婴儿猝死率(图片来源:pixabay)

睡觉学问大 直接影响身心健康

【希望之声2018年4月7日】(作者:null)有句成语叫「自作自受」,无论从字面上或引申意义来看,说得一点都没错。一个人睡在床的左侧或右侧,睡弹簧床垫或无弹簧床垫,盖暖和的被子,或是房内开了一盏小夜灯,健康状况都会随之而不同。

仰睡非趴睡 可大幅降低婴儿猝死率

优活健康报道:一些关于新生儿的科学研究显示,只要让宝宝仰睡而非趴睡,就可以大幅降低婴儿猝死率。至于我们大人则要找出适合自己的睡眠姿势,而且这么做永远都不嫌迟。一家英国的连锁旅馆针对3,000名住客进行了一项调查,以得知睡在床的左侧或右侧,是否会对身心安适造成影响。结果显示,睡左侧的人,起床时心情较愉快、乐观,也比较不紧张。根据数据,睡左侧的回答者,有25%起床时,对人生有正面看法,睡右侧的回答者则为18%。

 睡姿(图片来源:pixabay)
睡姿(图片来源:pixabay)

睡床左侧的男性 生性善于保护他人

某些行为心理学家针对这点进行了研究,认为睡床左侧的男性,生性善于保护他人,也比较实际;至于睡床右侧的女性,生性则较浪漫多感。不过,这也与各地文化有关。在中国文化与风水研究中,睡在床右侧与「阳」(责任与行动的同义词)相连结,左侧代表的是符合女性善感特质的「阴」。

 睡姿(图片来源:pixabay)
睡姿(图片来源:pixabay)

关于睡姿的问题,带动了无数科学研究,而这些研究又彻底颠覆了医学上的说法。几十年来,我们都误以为该让宝宝趴睡,以避免宝宝因溢奶而窒息,时至今日却已不同。所有医生都建议要让宝宝仰睡,因为这个姿势能大幅减少新生儿猝死的风险。只要想想一个让被子裹住的小宝宝,整个人陷进了过软的床垫中,就可以明白,宝宝会有缺氧的危险。要是宝宝容易溢奶的话,可以在床头下垫一大本厚重的书,使床垫微微抬高。

(本栏目文章选自各大新闻媒体与中文网站,内容不代表希望之声的观点或立场。文章版权归属原作者,如有侵权,请联系我们删除)

责任编辑:李 智

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