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桑叶(pixabay)
桑叶(pixabay)

六种隐藏在身边的天然胰岛素,为了您的健康来看看

【希望之声2020年9月29日】(编辑:李慧)众所周知,糖尿病的发病和不健康的饮食习惯、 不合理的饮食构造之间有重要的关系, 是以糖尿病人首先应改变不健康的饮食习惯和不合理的饮食构造。 其实餐桌上也能常见“降糖药”。那糖尿病人吃什么好? 这些食物是天然“胰岛素”,天天坚持吃, 降糖很管用。

1、铁皮石斛

铁皮石斛是一种天然的养生茶,对身体非常有益处,,铁皮石斛所含有的营养成分,可以有效的调节血糖, 抑制血糖的升高,平衡糖分在血液中的含量,从而起到调节血糖的作用,预防并发症。

 铁皮石斛(pixabay)
铁皮石斛(pixabay)

2、苦荞茶

苦荞茶是生活中人们常喝的一种天然保健茶,苦荞中含有的芦丁成分,又名维生素P,是苦荞特有的一种成分,经常饮用苦荞茶,能维持血管壁的韧性,具有软化血管、 调节血糖的作用。让血糖更加平稳不升高。

 苦荞麦(pixabay)
苦荞麦(pixabay)

3、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等, 其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

 紫菜(pixabay)
紫菜(pixabay)

4、燕麦

燕麦中富含膳食纤维,能削减身体对葡萄糖的吸收,食用燕麦后, 燕麦中的膳食纤维将会推迟淀粉分解为葡萄糖, 然后起到按捺血糖升高的效果。

 燕麦(pixabay)
燕麦(pixabay)

5、桑叶

桑叶除了能维护胰腺,促进胰岛素的正常排泄,还能改进高血压, 削减胆固醇和甘油三酯。每天喝一杯,可以降血糖,防止糖尿病

 桑叶(pixabay)
桑叶(pixabay)

6、洋葱

洋葱中的含硫化合物能够调节脂肪代谢,具有降血脂的作用,对于改善糖尿病患者的高血脂也有一定的 辅助作用。

 洋葱(pixabay)
洋葱(pixabay)

责任编辑:李智

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