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【健康好吃客】番茄洋葱炖牛肉 第61集 (音频)

【健康好吃客】番茄洋葱炖牛肉 第61集 (音频)

【希望之声2018年8月3日】(主持人:璚彣 / 嘉宾:詹豫玲)牛肉料理方式多变又丰富性,尤其是口感清甜好吃的番茄洋葱炖牛肉,常是餐厅里、餐桌上广受欢迎的主角。而且也是相当简易及营养的一道料理。

 健康好吃客~番茄洋葱炖牛肉
健康好吃客~番茄洋葱炖牛肉

主持人:璚彣

嘉宾:詹豫玲

以讲究安全、好吃、无负担的饮食学,在宜兰员山乡经营29-5私厨料理。

 【健康好吃客】嘉宾詹豫玲
【健康好吃客】嘉宾詹豫玲
 【健康好吃客】阿玲私厨
【健康好吃客】阿玲私厨

番茄洋葱炖牛肉

食材:牛腱肉、洋葱、番茄、义大利香料、迷迭香

 健康好吃客_牛肉
健康好吃客_牛肉
 健康好吃客~番茄
健康好吃客~番茄

作法:

  1. 牛腱肉切块,乾锅煎香。
  2. 放入洋葱。
  3. 放入义大利香料、番茄。再加适量的开水。
  4. 用小火慢慢炖。起锅前可加些菇类。
  5. 法国面包义大利面最好吃。
 炖牛肉搭法国面包或义大利面最好吃
炖牛肉搭法国面包或义大利面最好吃

义大利面

1.取一深锅(最好是盖过面的身高那么深)。

2.煮水,水滚之后加一点点盐,再放入义大利面

制作:华纹    剪辑:年洁

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