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【每日餐桌】中秋节谈月饼的创意吃法

【每日餐桌】中秋节谈月饼的创意吃法

【每日餐桌】中秋节谈月饼的创意吃法

【希望之声2018年9月21日】(主持人:唐韻)2018年9月21日        节目时长:5分11秒

中秋节就少不了吃月饼了,今天咱们就跟大家聊一聊月饼要怎么吃。前面的节目是跟大家讲月饼要怎么做,可是做好了月饼,吃其实也是有一定的讲究的。因为月饼毕竟还是一种高油高糖的高热量食物,所以吃的时候我们也要考虑到健康因素。

咱们先来看看月饼它的热量,一般来讲一块100克左右大的月饼,这是比较大体积的那种月饼,它的热量多半是从三百多千卡到六、七百千卡不等,如果你要是不想为吃月饼这件事给自己的身体带来负担,唐韵会给大家推荐几种吃月饼的方法。

中秋节月饼创意吃法

第一,就是吃的时候一定要控制好量。尽量每人每天只吃半块月饼(指大块的月饼),或者是一块小的月饼。吃的时候如果是一大块月饼,我们尽量和家人、和朋友在一起分享,其实分享月饼是一种幸福。我还看到有朋友这样吃月饼,很合理,那就是先把月饼用锋利一点的刀切成一片一片的薄片,比方说像豆沙月饼、五仁月饼、莲蓉月饼都可以这样子切成片。全麦的面包两片,做三明治的那种面包片,把一片月饼夹心一样的夹在中间。然后连着面包一起吃,这样可以缓解月饼过甜的那种口感,吃起来还真的不错。

第二个方法就是做减法,怎么样做减法呢?一日三餐,我们平时会吃一些主食,淀粉还有一些含糖份的东西,比如说喝甜品、饮料、吃甜食等等。既然过节的时候要吃月饼,就可以把自己的甜饮料或甜点,或者是主食适量的减少。这样就不会给自己的身体带来太大的负担。

第三种方法叫事后弥补法,怎么样事后弥补呢?请听唐韵在节目中继续为您详细解说吧。

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