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癌症(pixabay)
癌症(pixabay)

癌细胞最喜欢你做的4件事,用不了10年你就后悔了

【希望之声2020年9月19日】(编辑:李慧)你今天做的事,可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。如果你日复一日做下去,10年后, 一个正常细胞就会发展为一个癌细胞。

癌细胞最喜欢你做的4件事,你可别再做了:

1. 肺癌,最喜欢你吸烟

90%的肺癌与吸烟有关,可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸得很爽, 但肺并不爽,因为吸烟给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机。假设普通人 患肺癌几率为1, 大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

有人曾做过一个形象的实验,拿塞满棉花的玻璃罐模拟人的肺部, 两侧链接吸烟口和抽气装置。一支一支吸下去,棉花里沾满了烟草燃烧后的黑胶状物质。烟草中这几百种的化学物质,其中60多种都与癌症相关, 你的肺就一直生活在这样恶劣的环境中。

 吸烟(pixabay)
吸烟(pixabay)

记住:不吸烟

2. 肝癌,最喜欢你喝酒

酒精进入人体后,完全要依靠肝脏进行代谢, 代谢过程中产生的乙醛、氧化物、超氧化物等,对我们人体“毒性” 很大。

我们的肝脏每24小时处理酒精的能力是180g, 平均每小时处理酒精7.5g,相当于50°白酒不到半两。 酗酒的人,相当于肝脏一直泡在酒中、泡在那些有“毒” 的代谢产物中,这就给了肝癌可乘之机。

 喝酒(pixabay)
喝酒(pixabay)

记住:

① 不喝酒

② 不过量喝酒:男性一天饮用酒精量不超过25克, 女性不超过15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1两白酒、 1杯红酒。

③ 不空腹喝酒:喝酒前吃些主食、肉类、酸奶等。

3. 胃癌,最喜欢你吃太咸

在胃癌患者身上往往能找到共同点:饮食偏咸,常年爱吃腌制食品; 吃饭没准点,饥一顿饱一顿;都曾感染过幽门螺杆菌。

摄入过量的盐分后,因为食盐的渗透压高,对胃黏膜会造成直接影响,导致胃炎、胃溃疡等疾病。 而且高盐的腌制食品,如咸菜、腌肉等,往往含有亚硝酸盐, 更增加了致癌的可能性。

 咸肉(pixabay)
咸肉(pixabay)

记住:

① 每天每人总摄盐量别超过6克。

② 少吃腌制食品,如盐渍的萝卜、肉类腌制品等。

③ 少吃高“钠”加工食品,如火腿肠、话梅等。

4. 胰腺癌,就喜欢你吃得甜

过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险的说法已得到公认, 因为吃糖过多会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤, 进而增加糖尿病风险, 而流行病学资料表明糖尿病与胰腺癌有密切关系。一般来说, 每天如果摄入超过50克的甜食,就可能埋下胰腺癌的潜在隐患, 给胰腺癌留下可乘之机。

 甜(pixabay)
甜(pixabay)

记住:

① 少喝含糖饮料,如甜汽水、奶茶等。

② 少吃蜜饯、糖果、巧克力等高糖食品。

责任编辑:李智

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