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远离白发(pixabay)
远离白发(pixabay)

远离白发,神奇双食材!肝肾同滋补

【希望之声2020年9月20日】(编辑:李智)肝藏血,肾藏精,主骨生髓,其精在瞳,其华在发。 「怎么一梳头,头发就一大把一大把的掉?」目前刚升高三的张茜茜,这一个月以来,每每整理头发就发现落发情形,之前还会吵著妈妈帮忙绑马尾、梳辫子,最近老望着镜子落落寡欢。

养肝,对症才是王道

早安健康发布中医理论:「肝藏血,发为血之余,发落,血本竭也。」「肾藏精,主骨生髓,其精在瞳,其华在发。」因此 肝肾和头发有密不可分的关系,若是肝肾失调、血气不足,头发自然无法牢固。

关于学龄儿童或青少年,面对落发问题,大多是出于气血两虚。

肝肾两虚导致目眩发落,此时借由食养滋润、补血养气,即能促进血液生发,加上心情不再抑郁,养成正常作息,适当清洁头皮,头发自然能健康顺长。

 中医认为:「肝主血,其华在发。」(pixabay)
中医认为:「肝主血,其华在发。」(pixabay)

中医养肝法:这样做,发丝固牢牢

中医认为:「肝主血,其华在发。」借由补血涵氧的食疗,可以帮助发根牢固,头发光润有弹性。

‧ 何首乌:补气血,益精髓,乌须发。

‧ 当归:补脾,生血,通窍,活血。

‧ 菟丝子:补阴,益阳,养肌,固发。

三千白发丝?一招养出乌黑发

足少阴之经也,肾主骨髓,其华在发。气血虚,肾气弱,骨髓竭,发则变白。

-找出病根 肾虚血热

-对症食疗 菠菜虾仁粥,菠菜鲜米粥

-对症食疗 黑芝麻饮,黑麻女贞汤

白发一直冒出头,拔也不是,留也不是!」甫升大一的云翔,是标准的少年白,年纪轻轻,已经一头花白的头发,刚进学校,让人误以为是学长,让他相当尴尬!

 菠菜(pixabay)
菠菜(pixabay)

养肝,对症才是王道

《诸病源候论》:「足少阴之经也,肾主骨髓,其华在发。若血气盛,则肾气强,肾气强,则骨髓充满,故润而黑;若血气虚,则肾气弱,肾气弱,则骨髓竭,故发变白也。」由此可知,血气正是治本的关键!

针对肾虚血热的少年白头,首重养肾护肝,肝藏血、肾藏精,气血衰弱,就容易出现白发

老年人的白发,出于机体衰退,或是长期营养不良、过度疲劳等情况。气血不旺,头发就不能获得滋养,同时无法茂密生长。

唯有肝肾通治,食膳调养得当,头发就有机会转白为黑,由灰败变成乌丽。

 黑芝麻(pixabay)
黑芝麻(pixabay)

中医养肝

神奇双食材,回复年轻乌黑发!

‧ 菠菜

《本草纲目》记载:「通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥」,性冷味甘的菠菜,有助养血润燥,祛除胃热,疏通血脉,是益气养血的良方。

‧ 黑芝麻

《日华子本草》提及:「补中益气,养五脏」之效,能够益气力,滋肝肾,强心脏,有助滋养头发、固发护发。

责任编辑:李智

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