简体正體
ad image
下午茶(pixabay)
下午茶(pixabay)

只有绿茶才养身?1天2杯它也有惊人功效

【希望之声2020年9月26日】(编辑:李智)红茶是一种全发酵茶,是西方茶文化中的主要茶品。明朝时产于福建武夷山的正山小种为红茶鼻祖,1610年荷兰人透过印度尼西亚殖民地将小种红茶运往欧洲开始了西方红茶文化。红茶与绿茶不同,绿茶会随着时间而失去味道,但红茶能够保存相当长的时间而味道不变,因此红茶能适应长途运输,这也许是红茶传到西方的重要原因之一。

相较于红茶,大部分的人普遍较知道绿茶的养生功效,不过有研究指出,其实1天喝3杯红茶就有惊人功效,不仅可以轻松瘦下腹部周围脂肪,还可以温暖身体、抑制脂肪吸收,因此夏天到了,小腹不想再遮遮掩掩的女性朋友们,绝对要快手笔记下来。

 下午茶(pixabay)
下午茶(pixabay)

根据欧洲营养学期刊研究显示,8821位45~89岁的男女中,1天喝2杯以上红茶的人,腰围以及BMI值相较一天喝不到1杯的人还低,研究指出,红茶有助于排除体内多余脂肪作用,还可温暖身体,尤其1天喝2杯以上,不仅可减少内脏脂肪,若再用餐时至饭后30分钟内饮用红茶,更可抑制脂肪吸收,而红茶内的咖啡因则可促进脂肪燃烧,好处多多。

若担心咖啡因影响睡眠的人,可尽量于中午前喝完,且记得必须饮用「无加糖」的红茶,避免失去瘦身效果,而如果是晚上睡不着的人,则可以在一杯红茶内加入约15ml的红酒,不仅可以促进血液循环,身体温暖后还可有安眠功效。

 下午茶(pixabay)
下午茶(pixabay)

责任编辑:李智

本文章或节目经希望之声编辑制作,转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。

中国广播台
美国联播网
粤语台