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爆米花(pixabay)
爆米花(pixabay)

医生证实了:它居然真的能助排便?!

【希望之声2020年9月16日】(本台记者李智综合报导)爆米花又称玉米花、爆谷(Popcorn),是膨化了的玉米粒,体积比原来的玉米粒增加了60倍,是常见的零食和小吃,尤其是戏院和电影院里的常见食品。

想不到的是:这个不起眼的看电影常配的零食,原来对身体有好处!外国健康网站就列出五种帮助肠胃蠕动的食物,爆米花竟然意外上榜,医师就解释,爆米花原型是玉米,还有纤维,吃下肚确实能帮助肠味道蠕动,不过还是以原味为主,过甜过咸的爆米花,反而不好。

西方健康网站就列出五种帮助肠胃蠕动食物,能改善便秘问题,其中爆米花竟然上榜,让不少人跌破眼镜。

 爆米花(pixabay)
爆米花(pixabay)

三立新闻引述台安医院大肠直肠科医师糠荣诚观点表示,「(爆米花)高纤维含量也是很高,而且可能3杯(爆米花)的含量,3杯的爆米花可能跟你一碗饭的量其实是一样的,所以它也是有所谓热量跟纤维。」大肠直肠科医师解释,跟普遍大家认为,能帮助肠胃蠕动的食物是香蕉比起来,爆米花原型是「玉米」,富含纤维,吃爆米花确实帮助肠胃蠕动,香蕉是高纤水果又有组织胺,帮助排便也能助眠,不过糖分较高。

糠荣诚进一步解释说,「有一种比较厉害,叫大肠无力症,可能我们两三天上一次,他可能一个月或一个礼拜上一次,我们最多有人吃了40颗泻药,他才能去上厕所。」大肠无力、肠胃不动、无法排便的在台湾有两三万人,改变饮食习惯很重要,不过医师最后也提醒,爆米花虽助肠胃蠕动,不过还是以天然为主,过甜过咸也都不好。

 爆米花(pixabay)
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(本篇文章和图片经希望之声编辑制作,转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。)

责任编辑:李智

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