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爆米花(pixabay)
爆米花(pixabay)

醫生證實了:它居然真的能助排便?!

【希望之聲2020年9月16日】(本台記者李智綜合報導)爆米花又稱玉米花、爆谷(Popcorn),是膨化了的玉米粒,體積比原來的玉米粒增加了60倍,是常見的零食和小吃,尤其是戲院和電影院裏的常見食品。

想不到的是:這個不起眼的看電影常配的零食,原來對身體有好處!外國健康網站就列出五種幫助腸胃蠕動的食物,爆米花竟然意外上榜,醫師就解釋,爆米花原型是玉米,還有纖維,吃下肚確實能幫助腸味道蠕動,不過還是以原味爲主,過甜過鹹的爆米花,反而不好。

西方健康網站就列出五種幫助腸胃蠕動食物,能改善便祕問題,其中爆米花竟然上榜,讓不少人跌破眼鏡。

 爆米花(pixabay)
爆米花(pixabay)

三立新聞引述檯安醫院大腸直腸科醫師糠榮誠觀點表示,「(爆米花)高纖維含量也是很高,而且可能3杯(爆米花)的含量,3杯的爆米花可能跟你一碗飯的量其實是一樣的,所以它也是有所謂熱量跟纖維。」大腸直腸科醫師解釋,跟普遍大家認爲,能幫助腸胃蠕動的食物是香蕉比起來,爆米花原型是「玉米」,富含纖維,吃爆米花確實幫助腸胃蠕動,香蕉是高纖水果又有組織胺,幫助排便也能助眠,不過糖分較高。

糠榮誠進一步解釋說,「有一種比較厲害,叫大腸無力症,可能我們兩三天上一次,他可能一個月或一個禮拜上一次,我們最多有人吃了40顆瀉藥,他才能去上廁所。」大腸無力、腸胃不動、無法排便的在臺灣有兩三萬人,改變飲食習慣很重要,不過醫師最後也提醒,爆米花雖助腸胃蠕動,不過還是以天然爲主,過甜過鹹也都不好。

 爆米花(pixabay)
爆米花(pixabay)

(本篇文章和圖片經希望之聲編輯製作,轉載請註明希望之聲幷包含原文標題及鏈接。)

責任編輯:李智

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