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鲭鱼肉饺子(网络图片)
鲭鱼肉饺子(网络图片)

患关节炎的机率减少一半!只需每周吃点它

【希望之声2020年8月8日】(编辑:李智)类风湿关节炎是最常见的一种慢性炎性关节病,累及约 1% 的人群。 若不经积极治疗,可能会成为导致失业、生活质量下降、外科关节置换需求及死亡的主要原因。

类风湿性关节炎是许多中老年人会遇到的困扰,关节会红肿、热、痛,特别是在早晨起床时,更是僵硬到,下床都很困难。跟你分享1个可以减缓关节炎发作的食物,那就是吃「鲭鱼」!

据民视报道:《风湿性疾病年报》刊登了瑞典一项最新大型研究发现,每周吃至少1份鲭鱼,就可以让罹患类风湿关节炎的机率减少将近一半!

 鲭鱼(wikimedia.)
鲭鱼(wikimedia.)

鲭鱼是日本300位专业医生票选出的「最健康食物第二名」,

还获得去年的「年度代表食物」耶!

到底是什么成分阿?其实鲭鱼的营养非常丰富,

不但含有的大量DHA,可以活化大脑、预防失智,

 鲭鱼(wikimedia.)
鲭鱼(wikimedia.)

还有很多Omega-3可以抑制人体的发炎反应!

大大减低了关节炎发作的机率!

每周吃至少1份鲭鱼

就可以让罹患类风湿关节炎的机率减少将近一半!

责任编辑:李智

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