简体正體
酪梨(pixabay)
酪梨(pixabay)

酪梨籽可加强免疫力?专家团队这样说

【希望之声2019年10月21日】(本台记者李智综合报导)酪梨原产于美洲,富含单元不饱和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可减缓发炎反应,预防糖尿病、心血管疾病。除此之外,酪梨含有膳食纤维和钾、镁、叶酸等维生素、矿物质含量也高,可降血压、预防中风,被金氏世界纪录誉为「最营养的水果」。

酪梨营养价值高

优活健康引用台湾农粮署嘉义农业试验分所表示:酪梨含有11种以上的有价值维生素,如维生素A、维生素C、B6、叶酸、维生素E及膳食纤维,是金氏世界纪录记载最为营养的水果,虽然没有水果的甜味,但是视为建康的水果,也因为有益于健康,吃了就会幸福,又有个美丽的绰号「幸福果」。

酪梨卡路里高 一天只能吃 1/4颗

酪梨是高营养果实,含有比普通水果多4倍的卡路里,故在营养学上是被归为油脂类。也就是说,吃半颗酪梨就等于吃了一碗饭的热量,因此,健康的人一天只吃 1/4颗便足够了,如果在每日的食用量上不做限制,很快的体重就会上升,所以喜欢酪梨口味的,不得不注意节制食用量喔!

 酪梨沙拉(pixabay)
酪梨沙拉(pixabay)

酪梨籽可加强免疫力 食药署表示为没有根据的传言

食品药物管理署表示,由于国人健康意识的提升,对于食品保健相关议题更加重视,所以有关食品问题的传言也越来越多,但多数是夸大或未经证实的内容,常常引起许多民众的恐慌。关于坊间流传「吃酪梨籽可加强免疫力、消灭自由基和病毒、强效杀死癌细胞?」等讯息,内容没有相关的资讯来源,而且也没有相关科学论述依据,对于这种没有根据的传言,应该抱持小心谨慎的态度,不要随便轻易相信。

「酪梨籽」非为传统供食之原料部位,未经确认其食用安全性前,不得供作食品原料使用。食药署提醒,民众应该保持均衡饮食,养成健康的生活习惯,适当运动并维持理想体重,建立正确的营养摄取观念,才能维持身体健康

 酪梨(pixabay)
酪梨(pixabay)

(本篇文章和图片经希望之声编辑制作,转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。)

责任编辑:李智

广播

中国广播台
湾区生活台
粤语台