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3動作練核心肌羣 輕鬆減腰圍

【希望之聲2019年11月5日】現代人久坐不動,小腹凸出,因爲脂肪都積存在小腹內,而核心肌羣的肌肉卻隨着年紀的增長而漸漸流失。若能鍛鍊背部與腹部的核心肌羣,就能幫助消除小腹贅肉,腰圍自然減少。

文章來源:youtube

責任編輯:潔心

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