每日健康报道:肾脏科洪永祥医师 就表示,健康食品的种类众多且复杂,也有许多已经升格成处方药,所以在使用前最好事先跟医生多做讨论,并主动告知是否有什么疾病在身,因为每个人、每种疾病所适合吃的健康食品都不同,为了避免乱吃伤身,最好还是先跟医生讨论为佳。
而即便是健康食品也不宜过量,医生表示,任何的健康元素只要过量都可能变成伤害身体的毒药。例如维他命C吃多过量了可能会因为产生草酸钙结石,伤害到肾脏;或者鱼肝油吃过量,其EPA的抗凝血效果过强,在人体有伤的时候就容易造成严重出血等。
而在挑选的时候,医生建议要多加留意合格商标,以防买到黑心货。现在有很多健康食品也会是从国外进口的,也因此可能降低戒心,认为从国外来的就是好的,若吃到了黑心健康食品,恐不止赔了钱也赔了健康,所以在挑选的时候一定要特别注意。