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法式鵝肝配西班牙火腿片(pixabay)

全球一半以上的腦梗都發生在中國大陸,醫生說:這些東西堵你的腦血管

【希望之聲2019年12月2日】(編輯:李智)根據中國大陸數據統計,中國大陸患腦梗的人數大約佔了世界的一半以上,這個比例是很恐怖的,這也和中國的飲食密切相關。要知道,腦梗本身就是腦部的血管堵塞引起的血管梗塞的問題,而中國各色各樣的美食就給血管堵塞提供了一個有力的“成長”環境。

我們身邊的這3種食物,你別吃了,不然腦梗會早早“找上你”

第一種:鹹菜、鹹魚、鹹肉等

鹹菜、鹹魚、鹹肉是一種有獨特風味的下飯菜,但是這些食物在製作的過程中,往往會含有很多的鹽的含量。而我們都知道,鹽吃多了,會使得你的血壓升高,長期以往,動脈的硬化就會加快,當血管完全堵塞硬化,會導致腦供血不足,腦梗極有可能發生。

第二種:動物內臟、動物油等

像是動物內臟、豬油等的食物都是屬於膽固醇的含量很高的食物,這些食物吃進去會加速血管的堵塞的速度。這樣的話,也很容易誘發腦梗

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甜食(pixabay)

第三種食物:甜食

甜食會令人肥胖,而甜食中的糖分,很容易引起血糖的升高,血糖升高之後,血液就會變得粘稠,很容易就會導致血栓。血栓一旦形成,就會導致腦部的供血出現障礙,這個時候腦梗很容易就會發生。

不想得腦梗的,一定要少吃以上這3種食物,此外我們還是需要留意腦梗前的一些症狀,一旦出現這3種症狀,說明腦血管已經嚴重堵塞,要警惕腦梗

症狀1:舌根發硬

一旦腦血管堵塞,腦部供血不足,大腦皮層的中樞神經(包括言語中樞)會受到影響,患者就會有舌根發硬的症狀,具體表現爲說話含糊不清、無法說出完整的一段話。

症狀2:單側流口水

腦組織負責調節身體各項機能,一旦腦組織出現嚴重的損傷,大腦對肌肉的協調性也會受到影響,一般會表現爲睡覺時單邊流口水。部分患者還會伴有單側肢體麻木、拿不住東西、喝水時容易嗆水等症狀。

症狀3:哈欠不斷

哈欠不斷一般都是睡眠不足引起的。但也可能是腦梗來臨前的重要信號,這是腦動脈硬化或者管腔狹窄的結果,有數據結果顯示,大約80%的患者在發病前會出現這一症狀。

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鹹肉(pixabay)

其實腦梗是可以預防的,生活中做好4件事,輕鬆養血管

第1件:多喝水

患有心腦血管疾病的人,必須多喝水。尤其是中老年患有腦梗、高血壓等疾病時,很容易忽略喝水。

2、少油鹽、忌菸

飲食高油高鹽高糖,是增加血液粘稠度、影響血液循環、增加血管堵塞風險、誘發腦梗的重要因素,所以建議平時要做到少鹽少油。此外因爲菸草中很有有害物質,這些物質一旦進入血液,會使血管痙攣,增加血液粘稠度,易形成血栓,所以平時也要忌菸。

3、不熬夜

長期熬夜,會使身體處於應加狀態,增加腎上腺素等的分泌,刺激血管痙攣,不利於血壓、血脂的穩定,增加心腦血管疾病的發生率。建議晚上11點之前睡覺,最好能保證7~8個小時的充足睡眠。

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法式鵝肝(pixabay)

4、堅持運動

肥胖,是腦梗的高危人羣。而堅持規律的運動,有利於控制體重;還能加速新陳代謝、血液循環速度,有利於排出血液中的代謝廢物,使血流通暢,減少血栓的形成率,有利於預防腦梗。建議選擇慢跑、快走、打太極拳、騎自行車等有氧運動。

責任編輯:李智

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