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儘量少去公共場所(圖片:pixabay)
預防新型冠狀病毒感染,這幾點請照作(圖片:pixabay)

預防中共病毒不管您身體多強壯或者在世界任何地方,這幾點請照作

【希望之聲2020年1月25日】(編輯:郭強)如何預防中共病毒感染?可以從下面幾點入手:

一、正確佩戴口罩

佩戴口罩(圖片:pixabay)
佩戴口罩(圖片:pixabay)

市面上常見的口罩可以分爲以下三類:

1.醫用外科口罩:可以阻擋70%的細菌,如果去公共場所、不與病人接觸,佩戴醫用外科口罩就足夠了;

2.醫用防護口罩(N95口罩):可以阻擋95%的細菌,如果會接觸病人,則要佩戴防生物的N95口罩;

3.普通棉紗口罩:可以阻擋36%的細菌。

勤洗手(圖片:pixabay)
勤洗手(圖片:pixabay)

二、勤洗手

在餐前便後、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物後,要記得洗手。洗手時,要注意用流動的水和使用肥皂(皁液)洗手,揉搓的時間不少於15秒。

公共場所(圖片:pixabay)
儘量少去公共場所(圖片:pixabay)

三、少去人流密集場合

冬天正是病毒性肺炎的流行季節,病毒性肺炎的高危人羣比如:兒童、老年人、平時有基礎疾病的人羣,例如糖尿病、腎功能不全、腫瘤等這幾類人在冬春季尤其要注意,儘量少去公共場所。注意居室和辦公室通風通風

以減少空氣中的病毒數量,從而減少感染;家人或辦公室同事在流行季患病了,其他人應該注意隔離,以減少傳染機會;病毒性肺炎和流感流行季,要儘量少到人羣密集的場所;外出乘地鐵、公交等公共交通回家後,要及時換掉外套,洗手、洗鼻。

四、飲食要清淡

注意要飲食清淡,儘量少吃辛辣刺激性食物,新鮮蔬菜和水果可以多吃,日常多喝水,多吃些含維生素a的食物。

加強鍛鍊(圖片:pixabay)
加強鍛鍊(圖片:pixabay)

五、加強體育鍛鍊

冬天一到,許多人就開始懶散,窩在家裏不想動,這樣身體的免疫力容易下降。應進行合理的鍛鍊,比如散步、做操或者慢跑等,改善心肺功能,提高免疫力,增強體質。

WHO給出的中共病毒防護小貼士

第一, 如何保護自己和他人遠離疾患?

洗手。咳嗽或打噴嚏後,護理患者後,準備食物前、中、後,用餐前,上廁所後,當手髒了時,接觸動物或處理動物的糞便後,應該及時洗手。強調正確洗手。當手部有可見的髒污時,使用肥皂和流水洗手。如果手部的髒污不可見,使用肥皂和清水洗手或者使用含有酒精成分的免洗手液。

使用消毒劑(圖片:pixabay)
使用消毒劑(圖片:pixabay)

第二, 如何保護你自己遠離疾患?

避免無保護狀態下接觸病患(包括在公衆場合吐痰,接觸別人的眼部、鼻子和口腔),和接觸家畜家禽及野生動物。

第三, 如何做才能降低中共病毒的風險?

使用肥皂和清水洗手,或含有酒精成分的手消毒劑;咳嗽和打噴嚏時使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻;避免近距離接觸任何有感冒或流感樣症狀的人;烹調師徹底煮熟肉類和蛋類;在無保護時避免接觸野生動物和家禽家畜。

責任編輯:李智

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