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山药茯苓莲子粥   (图片:梁师傅提供)
山药茯苓莲子粥 (图片:梁师傅提供)

山药茯苓莲子养生粥 补肝脾肾肺 祛除皱纹

【希望之声2020年2月10日】(本台记者梁師傅综合报导)现代人生活、饮食习惯与古人迥异,衍生的问题很多。中医治病是从根本上解决问题,调节体内阴阳,提升人体正气来抵御疾病。今天梁厨为大家带来的这款粥,具有补肝补脾肾,去眼睛周围皱纹的功效。材料上选择了山药茯苓莲子山药, 性平微温, 味甘无毒, 入脾肺肾三经, 为和缓平稳之补品, 可脾肾双补,还能补肺补气, 帮助消化, 祛痰等,久食会使皮肤细嫩又光滑。莲子,  性平, 味甘涩, 入脾肾经, 不仅脾肾相补,还能养心安神, 帮助睡眠。茯苓,性平,味甘淡,入心肺脾经, 具有利水渗湿, 益脾和胃, 宁心安神功用。 茯苓被称之为 “四时神药”, 将它与各种药物配伍, 不管寒、 温、 风、 湿等疾病,都能发挥其独特功效,在粥中加入茯苓, 可以促进山药莲子的吸收。

材料:

山药莲子茯苓

做法:  

茯苓莲子浸泡一晚,再与山药 按1: 1: 1的比例一起煮粥。

责任编辑:慧明/穆珊

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