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自卑的孩子(pixabay)

哈佛心理學家提醒:這8個跡象,說明你正在養育一個自卑的孩子

【希望之聲2020年3月7日】(編輯:李智)著名心理學家阿德勒表示,嬰兒弱小無助,完全依賴於成年人,他們能夠意識到父母擁有強大的力量,並且試圖挑戰這種力量的絕望,所以出生開始,他們就有自卑感。

時間長了,這種自卑感就會演變成心理問題,一直伴隨着孩子,父母必須能認識到孩子自卑感體徵和狀態,如果不及時發現的話,自卑感就會伴隨孩子一生,讓他們在社交方面焦慮,自我否定。

哈佛心理學家肖恩庫珀花了5年研究心理學每一個領域,爲了能夠找出克服自卑和社交焦慮的方法。

肖恩庫珀提醒各位家長,這8個跡象,說明你正在養育一個自卑的孩子,父母要隨時關注孩子心理健康。

1、過度的敏感

害怕人多嘈雜和擁擠的環境、對別人無意的舉動感到難過、過於活潑好動、注意力不集中

當孩子自卑的時候,外界一切的否定聲音都會讓孩子感到難過,沒有辦法接受,從而將痛苦放大。

建議:

也許父母會告訴孩子,不要在乎別人的想法,實際上,這句話用途不大,正確的做法是要爲孩子構建價值體系,推動他們建立自己的判斷力,以此讓他們不再在意別人的判斷。

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敏感的孩子(pixabay)

2、拿別人的長處和自己作比較

父母不要總用“別人家的孩子”來給自家孩子施壓,當他們知道自己不如別人的時候,就不敢嘗試新事物。

越拿別人的長處和自己比較,就會越自卑,這顯然是一件不平衡的事情,孩子會在自卑情結當中不醒來

建議:

父母要告訴孩子,不要忽略別人成功之前付出努力,也不要一味關注別人優秀的地方,只要自己努力了,問心無愧了就好,這樣可以非常好的環節孩子心中的壓力。

3、順從的行爲

孩子不敢和別人進行眼神溝通,小聲說話,做什麼事情都模棱兩可的,沒有底氣。

在心理學當中,有一個說法,叫做社會等級理論,這個理論認爲,你內心行爲和感受通常取決於你對自己社會地位或者地位看法。

所以當孩子覺得自卑,自己不如別人的時候,就會開始表現出順從。

建議:

家長應把決定權交給孩子們,讓孩子們知道他們是受到尊重的,可以成爲一件事情的主導者,家長也沒有必要經常干預孩子,他們需要的就是一種直面失敗的勇氣,這樣才能夠找回面對生活勇氣。

順從(pixabay)
順從(pixabay)

4、追求完美

因爲一個地方沒做好而大發脾氣,總是給自己設定太高的標準。

自卑的孩子總是愛給自己設定一個完美的目標,因爲他們非常在乎別人的評價和看法,當他們過於追求完美但是並沒有達到目的的時候,就會非常沮喪,心理壓力會倍增,開始否定自己。

建議:

家長們要適當轉移孩子們的注意力,帶他們去嘗試課外活動,讓他們學會自我同情,明白享受過程比結果更重要。

5、拖延的行爲

過度自卑導致孩子會不斷追求完美,但在追求過程中通常會體驗到自己無法完成目標,這就導致了孩子拖延行爲。

這樣的孩子內心非常敏感,害怕失敗,他們也知道事情發展的結果並沒有預期那麼好,所以不斷推遲事情的進程。

建議:

如果孩子總是期望過高,父母就要引導孩子調整,家長可以給孩子制定一個切實可行的目標,爲他們更正一下思想。

6、社交媒體焦慮

在心裏默默認爲,別人永遠比自己過得好

當孩子通過各種社交媒體看到被人在分享快樂的時候,他們就會覺得自己的生活非常糟糕,甚至有一些無聊,但是俗話說得好,家醜不外揚,大家表現出來的一面都是自己比較積極的一面,誰也不願意把糟糕的一面展現給別人。

建議:

重新幫助孩子塑造信心和自尊心,讓他們注意觀察生活,感受在生活中還有非常多的美好存在,可以用拍照的方式記錄下來。

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獨處(pixabay)

7、對他人品頭論足

不信任別人,總是挑一些毛病

太過自卑的孩子都喜歡挑剔別人的不是,這是他們自我保護的一種機制,也是一種安慰自己擁有優越感的方法,通過批判別人來掩飾自己的過錯。

建議:

家長們要寬容面對,當孩子每次在你面前表現出指責別人缺點的時候,就要引導他們進行客觀的評價,並且教會他們要學會感恩,用包容的態度接納別人。

8、試圖掩飾自己的缺點

人無完人,每個人身上都存在着缺點,而自卑的孩子會過分關注自己身上的缺點,甚至不惜花費大量的時間和金錢去彌補、修復。不過往往都是越掩飾,越緊張。

建議:

讓孩子自我評價,指出自己的缺點,這是一種正面面對自己的一個步驟,家長要告訴孩子,缺點不等同於能力不足,而且缺點改正了就會消失,不會伴隨自己的一生。

每個孩子都是獨立的個體,父母在養育他們的時候雖然盡心盡力,但是也不能完全左右他們的思想和行爲,正確的做法就是要引導他們,肯定自己的能力,告訴孩子,你不是低人一等,當然也不是優等生,你就是你自己,你的價值就在於你和別人不同。

只有樂觀向上的態度,才能拯救孩子們自卑的內心,父母要多關注孩子的日常表現,有些事情在你眼中似乎是個小細節,但是在孩子心中可能會被無限放大,要想培養一個優秀的孩子,需要注意諸多細節。

不樂觀(pixabay)
不樂觀(pixabay)

責任編輯:唐潔

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