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梨(pixabay)
梨(pixabay)

惊蛰到,豆浆牛奶都不如它,增免疫力,润嗓子不咳嗽

【希望之声2020年3月5日】(编辑:李智)惊蛰是二十四节气其中一个节气,也是属于春天的节气,万物复苏,气温升高迅速,不管是什么时节,水果蔬菜一定是要经常吃的,而惊蛰前后最该吃的水果就是梨。为啥要吃梨?是借“梨”的谐音与小虫分离。另外,春天来了气候比较干燥,很容易嗓子不舒服、外感咳嗽,而梨味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,吃梨助益脾气,令五脏和平,以增强体质抵御病菌的侵袭,特别适合这一季节食用。

梨的传统吃法有很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。今天我们推荐一款适合早餐喝的银耳雪梨羹,吃好早餐是非常有必要的,尤其是女性,早上吃热乎乎的再出门上班,可不只是幸福感呢,现在疫情当下,还能增强抵抗力!银耳富有天然植物性胶质,既能增强人体免疫力植物性胶质,外加具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,和雪梨搭配是天生一对,不仅可美容嫩肤,亦可清热解毒,减少身体的不适,需要保护嗓子的人也很适合喝。

平时银耳要煮很久才能煮出胶质,这样做太耗时间了,豆浆机可以把银耳打得非常浓稠,没有任何残渣,大大节省了炖煮时间,喝起来胶质满满,香香糯糯的,口感非常细腻。喝豆浆牛奶都不如它,多喝皮肤水嫩,增强免疫力,嗓子舒服不咳嗽,全家都合适哦,对于上班族,懒人族,通过豆浆机来做成羹是最适合不过的了。

银耳(pixabay)
银耳(pixabay)

【材料】:

银耳 小半朵,雪梨 1个,红枣 6颗,枸杞 少许、冰糖 适量(可不放)

【做法】:

银耳用清水泡发;雪梨去皮去核,切成小块;红枣对半切开,去掉枣核不要,枸杞洗干净;

银耳红枣、枸杞以及雪梨一起放入搅拌机内,吃糖的可以加进去几块冰糖;

倒入适量清水,如果喜欢稠点的可以放少点水;

开机后等待完成的提示音响起,一份美味的雪梨银耳羹就可以享用啦。

枣(pixabay)
枣(pixabay)

【小提示】:

1、喜欢浓稠的朋友还可以放点糯米。

2、成品颜色会随着你的红枣和枸杞的分量而变深的。

2、红枣自带甜味,喝不惯原汁原味的可以放糖调味再喝。

枸杞(pixabay)
枸杞(pixabay)

责任编辑:李智

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