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美食、牛油果拌豆腐、牛油果、豆腐 (图片:希望之声合成)
牛油果拌豆腐(图片:希望之声合成)

牛油果拌豆腐 美容护肤防晒之佳品

【希望之声2020年3月22日】(本台记者慧明综合报导)牛油果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。果仁含脂肪油,为非干性油,有温和的香气,它能够充分补充胶原蛋白,令肌肤紧致有弹性。牛油果还富含维生素E及胡萝卜素等,具有良好的护肤、防晒与保健作用。也是减肥瘦身的最佳选择。

食材:

牛油果豆腐,盐

调味:

生抽,香油,香菜

做法:

1.准备工作牛油果洗净,去皮去核切成小块。

2.焯制豆腐豆腐切成和牛油果大小相似的小块,下水焯一下过凉。

3. 成菜:将牛油果块、豆腐块放入容器中,搅拌均匀后撒上香菜末、香油,盐,在淋上一点生抽酱油即可食用。

责任编辑:穆珊

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