简体正體
ad image
大剂量的维生素C能否抗中共病毒(图片:Pixabay)
大剂量的维生素C能否抗中共病毒(图片:Pixabay)

【希望之声2020年3月24日】(本台记者穆珊综合报导)自从中共病毒(武汉肺炎)爆发以来,很多人错误的认为大剂量的维生素C片可以抵御病毒的传染。但从医学角度来讲,这个说法目前还无法验证。事实上临时吃大剂量的维生素C片对人体的免疫力并没有明显的提高,并且现吃现预防是不管用的。尤其维生素C本身并不能防止感染。

那么维生素C的作用是什么呢?一个是维护一个基本的免疫力,另外一个是如果感染了,用大剂量的维生素C片可以减少炎性反应,但并不能直接杀死病毒。

事实上,如果我们在日常生活中平时多吃那些富含维生素C的食物,并且长期坚持下去这样好的饮食习惯,才能真正提高免疫力,以防感染。而不是在疫情期间去吃大剂量的维生素C片。提升人体免疫力是一个持续和漫长的过程,是靠我们平时多吃各种蔬菜和水果来补充的。

那么我们平时都应该多吃哪些蔬菜和水果来补充我们的维生素C呢?请参见我们已经发表的文章:面对疫情,哪些食物能帮你吃出抵抗力来抵御病毒?

那么如何来评估一个人的免疫力好与坏呢?在医学上有一个评估免疫力的指标,叫BMI指数,也称体重指数。计算公式为:体重(kg)/身高(㎡ ) 比如一个人的体重是73公斤,身高为1.83米,那么就用73/1.83/1.83=22. 如果BMI指数低于18.5和高于24都属于不好,理想值为21-23。

另外,良好的生活方式也会使人的免疫力保持在一个合理的状况。比如饮食有节,劳逸结合,作息规律等。

责任编辑:穆珊

本文章或节目经希望之声编辑制作,转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。

中国广播台
硅谷之声
湾区生活台