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大劑量的維生素C能否抗中共病毒(圖片:Pixabay)
大劑量的維生素C能否抗中共病毒(圖片:Pixabay)

【希望之聲2020年3月24日】(本台記者穆珊綜合報導)自從中共病毒(武漢肺炎)爆發以來,很多人錯誤的認爲大劑量的維生素C片可以抵禦病毒的傳染。但從醫學角度來講,這個說法目前還無法驗證。事實上臨時吃大劑量的維生素C片對人體的免疫力並沒有明顯的提高,並且現吃現預防是不管用的。尤其維生素C本身並不能防止感染。

那麼維生素C的作用是什麼呢?一個是維護一個基本的免疫力,另外一個是如果感染了,用大劑量的維生素C片可以減少炎性反應,但並不能直接殺死病毒。

事實上,如果我們在日常生活中平時多吃那些富含維生素C的食物,並且長期堅持下去這樣好的飲食習慣,才能真正提高免疫力,以防感染。而不是在疫情期間去吃大劑量的維生素C片。提升人體免疫力是一個持續和漫長的過程,是靠我們平時多吃各種蔬菜和水果來補充的。

那麼我們平時都應該多吃哪些蔬菜和水果來補充我們的維生素C呢?請參見我們已經發表的文章:面對疫情,哪些食物能幫你吃出抵抗力來抵禦病毒?

那麼如何來評估一個人的免疫力好與壞呢?在醫學上有一個評估免疫力的指標,叫BMI指數,也稱體重指數。計算公式爲:體重(kg)/身高(㎡ ) 比如一個人的體重是73公斤,身高爲1.83米,那麼就用73/1.83/1.83=22. 如果BMI指數低於18.5和高於24都屬於不好,理想值爲21-23。

另外,良好的生活方式也會使人的免疫力保持在一個合理的狀況。比如飲食有節,勞逸結合,作息規律等。

責任編輯:穆珊

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