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提升免疫力的开菲尔奶昔

莓果奶昔。(Storyblocks)
每日餐桌 - 44 / 1023

提升免疫力的开菲尔奶昔

【希望之声2020年3月27日】(主持人:唐韵)节目时长:5分22秒

◇ 节目提要

开菲尔Kefir)是一种发酵乳,发源于世界第一长寿地区的高加索,它与普通酸奶不一样,因它是由数10种的乳酸菌及酵母菌所形成的复合型发酵乳,多种益生菌可以帮助肠道维持良好的环境,提升人的免疫力,是我们在肺炎传播期间可以多使用的健康食物。

草莓奶昔的做法

材料:草莓6个、kefir一杯

步骤:将所有材料放入果汁机中,以低速打30秒。

高速搅拌直到融为一体即可。如果想要你的奶昔稠一些,只要把奶昔放到冷藏柜一会儿就行了。

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