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猕猴桃奶昔(图片:Pixabay)
猕猴桃奶昔(图片:Pixabay)

猕猴桃奶昔 提升免疫力抗病毒的最佳饮料

【希望之声2020年5月17日】(本台记者慧明综合报导)猕猴桃,也称奇异果, 除富含人体所需17种氨基酸外,还富含维他命 C, 维他命 C是增强身体免疫系统的必要营养素,尤其对于老年人及儿童相当重要,研究显示,学龄前儿童(2 – 5岁)定期食用黄金奇异果,可整体降低感冒和流感疾病的发生率。目前疫情还没有药可以医治,那么提升人体免疫力以抵抗病毒就显得尤其重要。

食材:

猕猴桃  5个,香蕉 1个,牛奶 250毫升(也可以用普通的酸奶代替)

做法:

1. 猕猴桃一分为二,用勺子将果肉取出。香蕉去皮。

2. 将他们放入搅拌机中,倒入牛奶(或酸奶)充分搅拌即可。

*小贴士*

1. 这道饮料我们加了香蕉,因为香蕉比较甜,这样就无需放糖了,完全是一个纯天然的饮料。

2. 可以用酸奶取代牛奶,这样更容易消化。如果甜度不够,可以再加一根香蕉。

责任编辑:穆珊

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