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中医(图片:pixabay)
常按这3穴道 台湾中医说可强身抗疫(图片:pixabay)

常按这3穴道 台湾中医说可强身抗疫

【希望之声2020年5月23日】(编辑:慧明)中共病毒全球延烧,台湾虽然三天两度零确诊,但疫情还是让人紧张;中医师说,想抗疫先强身,体虚就容易被病毒攻击,常按「风池」、「合谷」、「足三里」,可达保养生效果。

好医师新闻报道:台湾卫福部立新营医院中郭俊佑中医师表示,健康的体质和健全的免疫功能才是最坚实稳固的防线。黄帝内经中提到:「正气存内,邪不可干」又说:「邪之所凑,其气必虚」说明了感冒的发生,除了和外邪相关以外,和身体气血的「虚」也有很大的关系。

黄帝内经 (图片:希望之声合成)
黄帝内经 (图片:希望之声合成)

正常人的身体自然有排除病原体的能力,即使接触到病原体也未必会生病,人之所以会生病往往是这项能力出现了问题,中医能以调节生理机能的方式如补气、发汗、理气、祛湿等方式去激发身体潜在的免疫能力来达到治病和预防的目的。

郭俊佑说,人体的免疫力就像身体里的一支军队一样,需要前面的战斗部队和背后的后勤部队,表虚就是最直接的人体「抵抗外来邪气的气」不足。

这类的人常常没来由地出汗、疲倦、畏风、面色苍白、而且平常容易反复的感冒,这时候可以用一些补气固表的药、再搭配一些发散药促进新陈代谢、增进免疫力,例如新营医院以黄耆、白术、桔梗、甘草、薄荷、桑叶、菊花、桂枝、藿香、党参等药物做成的「正益茶」,以300-500cc热水浸泡5-10分钟即可饮用。

疲倦(图片:PhotoAC)
疲倦(图片:PhotoAC)

至于里虚的人则是因为则是因为五脏六腑的气血虚弱,间接导致抵抗力下降,这就像是军队后援的补充不足,造成前线后继无力,常见的情况像是长期消化功能不好、失眠、生活或工作压力大、过度劳累慢性疲倦等,造成五脏六腑的功能失常,无法支持免疫系统正常发挥,除了药物长期调养,也需要重新调整生活习惯,才能恢复健康,这类的原因往往比较复杂,因此还是建议寻求中医师协助处理。

郭俊佑进一步表示,一般民众平时也可以搭配一些穴道的按摩达到保健的效果,如耳后的风池穴、虎口的合谷穴、和在小腿中间的足三里穴

风池穴

在突出的那块骨头与隆起的肌肉之间有一凹陷,风池穴差不多就在那儿,且压上去会稍微有酸痛感,其位置大约在下图。

风池穴 (图片:网络)
风池穴 (图片:网络)

按摩此穴的更多好处可以治头痛、眼睛疲劳、颈部酸痛,落枕的时候也可以按一按,可以缓解症状,除此之外也有消除黑眼圈的作用,其余如目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻出血,耳聋,气闭,中风,口眼歪斜,疟疾,热病,感冒,瘿气,都有很好的作用。在洗澡前可以先用温热水冲洗那附近,也能调降血压,总之有事没事按按好处多多。

合谷穴

合谷俗称“虎口”,在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。取穴的时候:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖到达的地方就是本穴。

合谷穴 (图片:网络)
合谷穴 (图片:网络)

按揉合谷穴能祛风解表,通络镇痛,对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果,还能治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。小儿惊风时点按合谷穴,具有回阳救逆、散惊去热之功效。癫痫病发作时,重手法点按合谷穴,能缓解症状。

足三里穴

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。(即:膝关节处有一个髌骨,髌骨下两边有两个坑,叫膝眼穴,内侧的叫内膝眼,外侧的叫外膝眼,从外膝眼开始,往下,四个指。胫骨的前边一个指头宽,然后四个指头在外膝眼的下面,这个位置就是准确的足三里穴)。

足三里 (图片:网络)
足三里 (图片:网络)

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,是能防治疾病、强身健体的要穴。“里”通“理”,就是管理、调理,足三里亦可写作“足三理”,意思是可以通过这个穴对身体进行多种多样的调理。

郭俊佑强调,风池、合谷能疏风解表,对轻症感冒也有着治疗的作用。足三里则调理脾胃益元气,是养生强壮的一大穴,可以利用闲暇或看电视之余多多按摩,最后,保持正常的作息、规律健康的饮食、心情的愉快、适当的运动虽然是老生常谈,却常常是比服用任何药物都重要的。

责任编辑:李智

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