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忍不住摸臉、美女(圖片:pixabay)
一小時摸臉23次!病毒就是這樣找上門的(圖片:pixabay)

一小時摸臉23次!病毒就是這樣找上門的

【希望之聲2020年4月30日】(編輯:慧明)爲了幫助民衆防止被中共病毒感染,德國衛生部門給百姓推薦了十個衛生習慣。其中排在前三位的分別是: 1. 勤洗手;2. 好好洗手;3. 別用手觸摸臉部。

大家都看得出來,換句話說,要抵抗中共肺炎這個呼吸道的傳染病,很重要的一點是從手做起。

手,把病毒送進呼吸道

中共病毒的傳播方式主要是兩種:飛沫傳播和接觸傳播,亦即通過呼吸系統分泌物傳播。

飛沫、飛沫傳播 (圖片:Wikimedia)
中共病毒飛沫傳播 (圖片:Wikimedia)

一般來說,病毒從病人的呼吸道以咳嗽、打噴、吐痰等方式排出。排到飛沫裏的病毒被周圍的人吸入,就形成了飛沫傳播。因爲飛沫顆粒較大,容易在空氣中下沉,所以飛沫傳播只會在和病人近距離接觸時纔會發生,而且也相對容易預防(比如與人保持距離或帶口罩)。

更多的時候,病毒排出後不會直接被他人吸入,而是留存在病人的手、衣服以及周圍的環境裏。病人的手會把病毒帶到毛巾、門把、電話、電梯等表面。健康的人接觸污染物之後,病毒傳播就可能發生了。

其中,手是最容易接觸污染物的部位,隨後把病毒送入呼吸道的也是手。

握手(圖片:pixabay)
握手(圖片:pixabay)

手是接觸外部最常用的部位

2017年,一個瑞士的研究團隊在醫院利用攝像機對8個護士和2個醫生做了長達近5個小時的觀察。他們發現,每個醫護人員平均每40秒左右會用手觸摸外界一次 。

當然,每個行業的人用手觸摸外界的次數有所不同,工作和休閒的時候也不一樣。但我們用手觸摸外界的頻率一般要高於想象。用手去觸摸外界大多是一個有意識的行爲,相對來說容易控制。但問題是我們不知道哪裏可能會有病毒,而有時候又必須去觸碰。

門把消毒(圖片:PhotoAC)
門把消毒(圖片:PhotoAC)

手會頻繁觸摸臉

2015年,澳大利亞新南威爾士大學醫學院的研究人員發現:人在一個小時裏會觸摸臉部約23次,即每2.6分鐘一次。其中,大約44%的觸摸是在嘴、鼻子和眼睛等帶有粘膜的部位,這也是最容易把病原體帶入身體的部位。

這個數據得到了另外一項研究的證實。這項研究測試了31名醫護人員(醫生和護士)和48名非職工,發現他們每人平均每小時觸摸9.5次臉部帶粘膜的部位,和上一項研究結果差不多。

可能有人會問:既然用手去摸臉不衛生,爲什麼我們還要做出這樣的行爲呢?原因可能有多種,最讓人容易理解的是撓癢。這一點大衆很熟悉,基本上是一個有意識的行爲 ,但更多情況下是一種觀念無意識的行爲,這些動作有些是壓力下的反應,有些是分散或者集中注意力的需要 ,也有些是社交行爲裏的一部分 ,還有些可能是和某些進化因素有關 。

摸臉(圖片:Piqsels)
摸臉(圖片:Piqsels)

就這樣,先是手接觸污染物,然後再通過觸摸臉的方式把病毒送進呼吸道。中共病毒的接觸傳播大部分就是這樣發生的。

防止病毒接觸傳播的方法

避免接觸病毒,從源頭上控制接觸傳播。可以分爲三個層次。

第一,避免去可能有傳染源(病毒攜帶者)的地方,比如醫院或者病人的家裏、還有人多聚集的地方。

第二,避免觸碰可能有病毒污染的東西。是潮溼的地方(比如手心)生存得越久。在不知道哪裏會被污的情況下,減少觸摸外界、避免握手是一個好的選擇。

禮儀、合十 (圖片:Pexels)
禮儀、合十 (圖片:Pexels)

第三,對有可能的有病毒的地方進行消毒,比如公共場合裏的門把、電話、扶梯等表面。

做到以上三點,我們就可以很好地降低接觸病毒的可能性。

下個問題就是,如果不小心接觸到病毒,又該如何做呢?

把病毒洗掉

第一是要勤洗手,降低病毒在我們手上存在的時間,從而減少手把病毒帶到呼吸道的機會。第二是好好洗手,通過正確的方式把病毒洗掉:1. 把手打溼;2. 將肥皂或洗手液均勻地塗抹到手上;3.雙手相互塗抹20到30秒鐘;4. 用流水將手沖洗乾淨;5.將手擦乾或烘乾。

勤洗手(圖片:Piqsels)
勤洗手(圖片:Piqsels)

雖然這些看上去簡單,做起來也不難,實際上很多人都做不到,醫護人員也很少完全做到。上面提到的那項在美國進行的研究就發現,醫院工作人員真正做好洗手的也只有10%左右 [8]。而大多數人則是沒耐心,做不到雙手塗抹20秒以上。

將手上的病毒殺死

作爲一種簡單的生命,中共病毒不怕冷凍,但怕熱,56攝氏度30分鐘就能把它們殺死。高溫洗滌或烘乾衣物的方法可以殺滅病毒。

使用含有酒精的消毒液可以殺死手上的病毒。一需注意均勻塗抹消毒液,確保全方位覆蓋;二需要等消毒液自然晾乾。

相比於洗手,使用消毒液要容易做得多。上面提到的那項研究表明,在那些只有10%左右能好好洗手的人裏,84%的人能夠正確地使用消毒液。

酒精及消毒液(圖片:pixabay)
消毒液(圖片:pixabay)

上面說到的三點方法結合使用,能夠大大降低病毒接觸感染的概率,但依然會有疏漏,造成手上沾有病毒。

於是,我們需要做出進一步預防:防止用手接觸臉。

就像上面說的,用手觸碰臉在大多數情況下是一個無意識的行爲,很難被控制。甚至有時候越不想觸碰臉的時候,越會產生觸碰的衝動。但這並不是說就沒有辦法。第一是別讓你的手閒着,比如你可以看書、遊戲。另外,也可以雙手交叉環抱起來,避免無意識的手部小動作。

總之,防止用手接觸病毒、及時洗手和消毒、避免用手摸臉,是防止新冠病毒接觸傳播的有效方法。這樣的策略不僅對中共病毒有效,而且對其它呼吸道傳染病也同樣有效。

責任編輯:李智

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