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醫生、病人、檢查 (圖片:pixnio)
老年癡呆“躲不過去”?醫生:老人改掉這個“惡習”,與癡呆無緣 (圖片:pixnio)

老年癡呆“躲不過去”?醫生:老人改掉這個“惡習”,與癡呆無緣

【希望之聲2020年5月20日】(編輯:慧明)老年癡呆症又叫阿爾茲海默症,是導致中老年人認知功能障礙的最常見疾病之一,是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病,很多人以爲,癡呆是自然衰老的結果,老了都會糊塗,沒必要治療。其實,老年癡呆症是一種慢性病,是病就得治。

隨着時代的發展,老年癡呆症也成爲人們不得不面臨的一大難題,這種疾病特別難對付,至少現在沒有任何辦法能治癒,只能依靠一些藥物延緩病情的發展,但是效果也很不好。老年癡呆症會帶來一系列問題,不僅給病人造成痛苦,也會給家屬帶來很多麻煩。因此,老年人如果能夠遠離老年癡呆症,不僅對自己還是對家人來說,都是一種幸運。

阿爾茲海默症、老年癡呆症 (圖片:Wikimedia)
老年癡呆症 (圖片:Wikimedia)

有專家研究過,再過30年,全世界會有百分之一的人患老年癡呆症,那將是非常可怕的一種情況。大家都知道老年癡呆症危害大、難治癒,所以預防就成了唯一的對抗方法。老年人應該注意一點,老年癡呆症和一個人的日常生活息息相關,如果平常都不注意,那麼就很容易患這種疾病。想要預防老年癡呆症,可以從以下幾個方面做起。

1.少吃鹽控制高血壓

很多老年人都有高血壓的問題,這種疾病看起來很普通,卻會帶來嚴重的身體傷害。當老年人的血壓不夠穩定的時候,腦血管就很容易受到刺激,導致供血出現問題。當腦供血不足的時候,一些細胞和組織都會受到影響,久而久之就會發展成疾病,加大了出現老年癡呆症的可能性。所以,老年人要少吃鹽,防止血壓升高,讓血壓儘量維持在正常水平。

高血壓(圖片:Piqsels)
高血壓(圖片:Piqsels)

2.補充營養

50歲以後,因爲身體素質的不斷下降,老年人的身體機能逐漸開始老化,身體對營養物質的消化吸收能力逐漸降低,大腦細胞損傷嚴重。萃楓苷是人體無法自我生成的一種重要營養物質,含有豐富的不飽和脂肪酸,以及各種人體日常生活所需的營養成分,不僅具有降三高的積極作用,最重要的是,它可以促進受損的大腦神經元進行自我修復,加速神經細胞之間信息的傳遞速度,使大腦恢復年輕活力!對於處於中老年期的人來說,尤其是易患老年癡呆,腦卒中等老年病的人羣,在日常生活中,多補充萃楓苷物質對身體健康大有裨益,兒女再也不用愁!

3.少吃糖,控制高血糖

老年人一般喜歡吃甜食,這種食物可以讓人心情愉悅,但也會對身體造成傷害。老年人的血糖含量會不斷升高,血管受到的傷害會越來越大,腦血管一旦出現堵塞的現象,就可能會導致細胞和組織加速衰老。所以,老年人要少吃糖,除了能夠看到的糖類之外,像米飯、麪條、饅頭這些食物也應該少吃。

高血糖(圖:pixabay/Myriam Zilles)
高血糖(圖片:pixabay)

4.保持積極樂觀的心理

老年人的身體狀況和心理狀況關係密切,如果經常心情煩悶,老年人的身體也會受到很大影響。老年人保持積極樂觀的心理,可以讓身體裏的激素分泌趨於正常,對腦細胞的傷害會降低,這就降低了患老年癡呆症的機率。所以,老年人要學會排除不良情緒的干擾,儘量讓自己活得開心一點。

5.睡眠充足

老年人如果經常睡眠不足,腦部細胞會加速衰老,一些組織會迅速老化,導致相關功能喪失。經常熬夜的人,身體裏會產生大量毒素,這些毒素會造成腦細胞受到傷害,可能會因此引發一些疾病。所以,老年人一定要保持睡眠充足,每天晚上睡7個小時,第二天中午再休息半小時,能夠有效預防老年癡呆症

責任編輯:李智

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