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每日餐桌 - 38 / 1061

【希望之声2020年6月5日】(主持人:唐韵)节目时长:5分38秒

◇ 节目提要

樱桃的价值

——含糖不太高,热量较低。

——超低GI值水果

——富含花青素和多种酚类物质。

此外,樱桃改善睡眠情绪的效果,缓解肌肉关节炎症,以及帮助预防痛风的作用,是其他水果所难以比拟的。

樱桃虽好,也得适量。水果的合适数量是每天200-350克,而且最好由不同水果进行组合。少量吃樱桃已经足够得到各种好处。过分多吃并不会带来更大的益处。

如果用樱桃做美食,可以做樱桃派,法式樱桃布丁,樱桃酸奶,樱桃果冻,糯米扣樱桃等。

中国广播台
美国联播网
粤语台

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