简体正體
按摸腹部(Pixabay)
炎夏火氣大、飲食難消化 把握「這時間」降火養生排毒(圖片:Pixabay)

炎夏火氣大、飲食難消化 把握「這時間」降火養生排毒

【希望之聲2020年7月13日】(編輯:郭強)生活當中有一個特別奇怪的現象,我們晚上吃完飯以後,8、9點鐘就昏昏欲睡,但一到11點就清醒了,所以現在很多人習慣11點以後開始工作。還有的人到了夜裏11點總想吃點東西,在屋子裏找點食,這是爲什麼呢?這是因爲這個時候恰恰是陽氣開始生髮了,所以一個很重要的原則就是最好在11點前睡覺,這樣才能慢慢的把這點生機給養起來,人的睡眠與人的壽命有很大關係,所以睡覺就是在養陽氣

睡覺(圖片:pixabay)
最好在11點前睡覺(圖片:pixabay)

你知道只要在下午13點至15點摸腹部、吞吞口水以及喝杯清茶,就有助於降火氣促消化嗎?健康醫療網根據《問道中醫:名醫李時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課》一書中指出,此時辰是小腸當人體老闆的時候,這時人體真氣會注於手太陽小腸經,小腸會將食物中的精華部分進行吸收,再通過脾之升清散精的作用,上輸心肺,輸布全身,供給營養。

心的陽氣下降於小腸 摸小腸有助降心火

那麼該如何讓小腸順利完成工作呢?明朝最著名醫學家「李時珍」第16代嫡傳也是作者胡塗醫指出,這時心就扮演君主,心的陽氣下降於小腸,幫助小腸分清泌濁,因此若心火過旺,便會移熱於小腸,相對小腸過熱,也會導致心火亢盛,想要根治就得從「摸小腸、降心火」做起。

按摸腹部(Piqsels)
要多摸摸腹部,做到“腹宜常摸”(Piqsels)

吃太好太精 易對小腸造成傷害

作者胡塗醫在書中進一步解釋,包括在未時,要多摸摸腹部做到「腹宜常摸」,並常念「呵」字以降心火,尤其小孩吸收能力差,就是指小腸的「運化」能力不強,但若爲成人吸收能力不好時,則是因體內堆積垃圾,導致身體埋下誘發疾病的危險因子,尤其現代人吃得太好、太精,對於負責吸收食物精華的小腸反而無形中造成一種傷害。

茶、茶水、喝茶(圖片: pixabay)
喝茶(圖片: pixabay)

吞口水喝杯茶 有助提神舒緩便祕

過去道家和醫家在打坐結束時,都會將唾液嚥下並用意念送入下丹田,又稱玉液還丹,可用於治療現代病,因此這時就有了「吞吞口水」的藥方。作者胡塗醫表示,若無口水,則可上下叩擊牙齒36 下,再用舌頭在口內從上到下轉上9圈的方式,不僅可以治療牙齒病、口腔病,也可幫助緩解便祕,此外,喝上兩杯功夫茶,也有助於提神、解渴、生津,且促進消化。

責任編輯:李智

本文章或節目經希望之聲編輯製作,轉載請註明希望之聲幷包含原文標題及鏈接。

中國廣播臺
美國聯播網
粵語臺