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空氣污染(圖片:pixabay)
超傷肺的這些殺手地帶要避開(圖片:pixabay)

超傷肺的這些殺手地帶要避開

【希望之聲2020年7月12日】(編輯:郭強)中共肺炎形勢嚴峻,大家發現原來肺部是如此的脆弱。肺是我們人體的第一道防線,對其他臟腑有覆蓋保護作用,這也是提醒我們要好好養肺了!

呼吸(圖片:pixabay)
呼吸乾淨空氣是養肺的基本功(圖片:pixabay)

在現在這種關鍵時期,少出門、不出門是預防病毒感染及蔓延的重要方法之一,當前呆在家不出門,正好可以利用這個時間,在家調調肺,養養肺,畢竟一分的“防”勝過十分的“治”,通過這次的疫情,也讓人們意識到肺的重要性,故此在現階段調肺養肺特別重要。

如果說呼吸乾淨空氣是養肺的基本功,認識經常危害肺部健康的5大隱形殺手,可說是開始練功前必修的一課。

《早安健康》發佈5大隱形殺手包括:PM2.5香菸黴菌揮發性有機化合物、病菌,雖然看不見也摸不著,正確認識卻有助於正確防護,養肺更能事半功倍!

1. PM2.5

PM2.5 體積極小,如果吸入PM2.5,不僅會沉積在肺部造成感染髮炎,還會穿透肺泡、進入微血管與血液循環,引發心血管疾病並誘發癌症。

空氣污染(圖片:pixabay)
空氣污染(圖片:pixabay)

PM2.5 是空氣中直徑小於2.5 微米的懸浮粒子,可能來自沙塵暴、工廠及汽機車廢氣、烹調油煙、燒香拜拜的煙霧等。PM2.5 擴散範圍也與風向有關,臺大針對全臺各縣市因PM2.5 相關慢性病(肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病、中風等)死亡的人數比率進行統計,發現農業大縣雲林、南投高居全國一、二位,就很可能是受到海風吹拂的影響。

2. 香菸

香菸燃燒時產生的焦油有70% 會積存在肺部,可能引發慢性阻塞性肺病,以及口腔癌、肝癌、胃癌等多種癌症。吸菸者罹患肺癌的機率,是不吸菸者的10 倍。

吸菸(圖片:pixabay)
吸菸(圖片:pixabay)

與直接吸菸相比,二手菸的有毒物質又多出3 ∼ 5倍,就算只是跟吸菸者同住,罹患肺癌機率也會高出30%,全球每年更有60 萬人因長期吸入二手菸致死。至於熄菸後還沾染在頭髮、衣物、傢俱上面的三手菸,也有可能再度飄散到空氣中,又被我們吸進肺裏。

3. 黴菌

研究發現,將溼衣服晾在室內可能孳長麴菌等黴菌,吸入肺部之後將引起氣喘、支氣管炎,嚴重時還會透過血液循環殃及其他內臟,導致內臟發炎甚至致死。

黴菌(Piqsels)
黴菌(圖片:Piqsels)

臺灣氣候溼熱,是黴菌最喜歡的環境。除了最常見的壁癌、浴室黴斑,飯後泡水的碗盤、使用後沒擦乾的電鍋、沒有弄乾就裝回去的冷氣濾網,都可能孳生許多黴菌;也有研究證實,若冷氣濾網太髒,開機後室內細菌黴菌濃度將上升五六十倍,越吹越傷肺。

4. 揮發性有機化合物

說到揮發性有機化合物,大家最熟悉的就是「新房子的味道」,因爲一般的建材、油漆和傢俱都經過加工,可能帶有具毒性的甲醛、甲苯等,長期吸入這些揮發性有機化合物,將引發肺纖維化、肺癌等慢性肺部疾病;不只是新房子,新車的零件裝潢也是相同道理。

新裝修房(Pixabay)
“新房子的味道”可能帶有毒性的甲醛、甲苯等(圖片:Pixabay)

過去包括指甲油、制服等,都曾查出甲醛含量超標,部分電器在使用時的高溫狀態也會散發出甲醛的異味。燒開水時產生的三滷甲烷,亦屬於揮發性有機化合物的一種。

5. 細菌病毒

肺炎鏈球菌、黴漿菌、病毒等病菌,都可能導致肺炎,其中細菌引起的肺炎就佔80%。免疫力較差的小孩、老年人最容易感染肺炎,世界衛生組織也指出:肺炎是全世界兒童感染死亡的主因,臨牀上亦發現有50% 老年人因肺部感染致死。

細菌(圖片:pixabay)
細菌(圖片:pixabay)

此外,肺結核也是結核桿菌侵襲肺部等器官所造成的。最新統計指出,臺灣每年還是有近一萬五千個肺結核個案,去年國內罹患肺結核死亡人數也高居法定傳染病之冠,不容忽視。

責任編輯:李智

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